肝不好不能吃“发物”？哪些是“发物”？肝科医生为你讲明白

“医生，你快帮我查一下，我的肝病是不是要复发了，我一个星期前吃了块牛肉，我听说这是肝病的发物，会导致病情恶化，你快查查我有没有事，这发物伤肝究竟是不是真的啊？”

“赵大姐，你放心吧，你的肝现在很好，关于发物，其实你也不必过于紧张，只要平时饮食合理，对肝脏是不会有太大的影响的。”

近来，我们经常会在网上看到一些“发物伤肝“的传言，尤其是平日里我们常吃的牛肉、羊肉、鱼肉等食物都被认为是“发物”，而关于这些的传言是众说纷纷，有说好的也有说不好的，弄得大家很是纠结，今天我们就来全面地讲解一下，到底什么是发物，肝病患者能不能吃。

【什么是发物？】

其实，无论是在现代医学还是中国传统医学中，都没有发物这一说法，发物更多的还是民间的说法，不同的地区和人，对于发物的定义也都不尽相同。

“发物”一般指的是具有刺激性且容易引发疾病或是加重病情的食物，而人们最讲究发物的时候，往往是身体出现了病症，才会下意识的去重视。

那肝不好的人到底能吃“发物”吗？

其实，肝不好或是患有肝病的人，是可以吃一些“发物”的，比如平日里我们经常吃的鸡蛋、大蒜、牛肉等，只要合理地控制饮食，适量的补充营养，对肝病都是有益处的。

但也有一些发物对肝病患者是有一定的伤害的，肝病患者在日常饮食时，尽量避免食用，当心加重病情。

【患有肝病，以下几种“发物”，最好也别碰】

1、酒
肝病患者日常一定要尽量避免饮酒，因为酒精对肝脏的伤害是非常大的。其含有的乙醇物质经过代谢会转化为乙醛，这种物质具有致癌性，不仅会损伤肝脏细胞，还会造成肝细胞大量坏死，引发肝脏癌变。因此，肝不好的人最好别碰。
2、高脂食物
日常我们常吃的肥肉、甜点、奶茶等食物，它们的脂肪含量非常高。因此，肝病患者日常一定要减少这类食物的摄入，以免体内存积过多的脂肪，增加肝脏的负担，从而导致肝病加重。
3、辛辣食物
肝病患者大多数胃粘膜会有损伤，食用辛辣刺激性会加重损伤，而且还容易引起消化道生湿化热，极易导致肝气失调，从而加重肝脏病情。

所以，肝不好的人，为了健康安全着想，这几类“发物”日常一定要减少食用，能不碰地尽量别碰，避免加重病情。

若想肝病有所好转，不止是忌口，保持好心情也很重要

好的心情也是养肝的一味良药。医学研究表明，肝内分布着丰富的交感神经，经常性的气郁、烦闷会导致肝细胞缺血，容易影响肝细胞的分裂和再生，影响肝病的恢复。所以，肝病患者一定要改变自己的不良情绪，保持乐观积极的情绪，促进病情康复。 #埋头加班苦了肝#