了解肩胛骨的结构，知道肩胛岗，岗上窝，岗下窝的部位；了解腋后皱襞的位置。
以下七个穴位属于小肠经的腧穴，主治肩胛疼痛。他们肩背分布，小肠经脉循行曲折迂回，如星罗棋布，遇风寒、劳累经气易滞涩不通。在临床，风寒侵袭导致的肩背痛，是拔罐时常用腧穴。
肩贞：腋后皱襞上1寸
臑俞 ：腋后皱襞直上，肩胛骨下缘凹陷中
天宗：肩胛骨岗下窝的中央
秉风 ：肩胛骨岗上窝中，天宗穴直上
曲垣 ：肩胛骨岗上窝内侧端
肩外俞：第一胸椎棘突下旁开3寸
肩中俞 ：第七颈椎棘突下旁开2寸
这几个腧穴位置相近，可以间隔取穴。或拔相对疼痛较重的位置，罐口中心对准穴位。
肩井穴：是足少阳胆经的腧穴，在肩膀上方，肌肉最高点。过去用扁担挑东西，扁担基本上压在这个穴位上。颈部肩部不舒，肩井穴这个地方按起来僵硬。
如果是肩胛骨部位疼痛比较厉害，可以在少泽穴放血。中医有“治风先治血”的理念。当然也可以在痛处刺络拔罐。
平常可以给家人找找这些穴位，找准了，家人可能不知道是啥穴，但他们会有一种特殊的感觉，或疼痛，或舒适…说明你找对了。
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