明朝医学家李时珍说:“水为万化之源,水去则营竭。水是生命的本原,一个人可以一年不食,但不可以三日无水。”医圣张仲景也说:“水为命脉也。”水是生命之源,人体就像地球一样,水的比例比较大,我们体内的水就是指津液,包括血液。
人体中有70%是水,肌肤是人体与外界接触最多的部分,风吹、光照都会让肌肤大量失水,尤其是在秋燥季节和燥寒的环境里失水更多。失水过多,皮肤就会干燥,起皱,皲裂。所以,女性保持皮肤的湿润才能让肌肤光泽水嫩,才能有娇嫩迷人的面庞。现代女人总喜欢用面膜、爽肤水等来进行保湿,这不失为美容润肤的好的外用方法。但对皮肤保养来说只能解一时之渴,难从根本上来解决问题,要彻底解决水润肤华,就要从内而外湿润肌肤。
(1)补水就要饮水
晨起喝水益处多多:晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分,并稀释血液。研究和实践表明,白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。相反,可能造成血液进一步浓缩。
喝水应小口频饮,不要等到渴了再大口饮水,那是机体已明显缺水才去补充。应该小口频饮,适时补充为佳。
(2)食物帮你补水
白色的食物最补水。根据五行五色配属五脏的理论,多吃白色食物能滋润身体。如白萝卜、莲藕、白菜、冬瓜、雪梨,还有百合、银耳、莲子等,这些既经济实惠又清脆爽口的食物是补水佳品。
将新鲜的蔬菜和新鲜水果取汁饮用,既补充水分,又能补充多种维生素,像山楂、葡萄、石榴、柚子、苹果等,能滋阴润燥,让肌肤水润光滑。
当然干燥食品要少吃不吃,辛辣升散的食物也要少用,像辣椒、葱、蒜、姜等,以免火上浇油,加重肺燥。
盐要少吃,吃盐过多会让细胞内的水分丢失而皮肤干燥。
(3)中医滋阴补肾美容养颜第一方
随着我们年龄的增长,我们肾中精气的亏虚,只喝水是无法阻止我们皱纹的出现,也不能够减少黄褐斑、老年斑的产生,更不能延缓我们的衰老。这里我就推荐我们中医补肾滋阴第一方,那就是六味地黄丸。六味地黄丸能够延缓衰老,像色素的沉着,皱纹的呈现,皮肤的干枯,这些美容的问题,在中医看来都与肾精肾阴的不足有关,因为肾阴是一身阴液的根本,“五脏六腑之阴非此不能滋”,肾阴肾水充足了,五脏六腑的阴精水液也就充足了,整个机体内外包括面部,皮肤的水分也就盛满了,所以六味地黄丸是一味名符其实,行之有效的美容养颜验方。联系客服