柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜珈,能让你有意外的收获。鼓腮美容法
做法:
(1) 向吹气球一样,鼓起腮部。
(2) 用力收紧腮部。
交替进行,反复15~20次。始终保持自然呼吸。
[效果:最大限度地锻炼了面部肌肉,是保持面部松弛的最佳方法。]抚脸法
做法:
(1) 两手掌摩擦36次,产生热感。
(2) 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气,下降时吸气。
(3) 用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。
[效果:使面部血液循环良好,给皮肤补充养分,并除去面颊和眼角的小皱纹。隆鼻法
做法:
(1) 两手掌摩擦36次,使之生热。
(2) 吸气,两手食指放在鼻孔两翼--迎香穴位。
(3) 呼气,两手食指沿着鼻子两侧向上移动。
(4) 吸气,手指下降,到迎香穴时,手指强压6秒钟。同时呼气,呼气后马上松开手指。
如此反复,共做6次。
[效果:有隆鼻作用,使嗅觉敏感,对鼻炎有辅助疗效]联系客服