兄弟们打球应该见过
有些人身高臂长
身体素质也不错
但就是抢不到板儿
为啥?!
因为没有卡位的意识！
So 今天帝哥就给大伙说说
【如何利用卡位抢好篮板】
很大一部分人抢板儿
都是看有人出手了，盯着篮筐，等着球落
兄弟，篮板都是留给那些卡位的人的好吧！
什么是卡位？
利用身体将对方卡在身后，得到更好的篮板位置
动作要领：
先找到需要卡住的人，靠近他进行身体对抗
抬起手臂，肘部形成直角，这样发力更稳定，利用小臂部分去顶住对方前胸
（建议兄弟们不要用肘子去卡位哈）
压低重心，用大腿，臀部和后背去靠住对方，感知对方的移动
滑动步子，时刻把对方卡在身后，占据篮板位置
注意球的落点，及时上前收了篮板球
这里帝哥讲点小细节
背人的时候，可以两只胳膊向后“围住”对方，但是一定不要向后抱住！
这样可以更好的卡住他，并且感觉对方移动
如果你被对方卡在身后，可以用身体给他挤到篮框下（需要一定身体素质）
或者突然向后撤，再用脚卡到他前面，把位抢回来，千万别犯规！！！
如果抢到了篮板，先别得意呢兄弟！没准球没拿热乎呢就被掏了！
双手支起将球卡在胸前，防止别人从下边和侧面切掉球
最后帝哥给兄弟们总结一下：
找人 对抗 卡住
移动 落点 防掏
卡位是抢篮板中一门很深的学问
多练习多实战
你就是下一个篮板王！
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