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2016年6月13日（7:24--- 8:21）“养气安神”群燎原师父聊天记录
1、会做菜吗？
女人一般都会做菜的吧，怎么才能做好菜？
（火候，调料，正确的烹饪方法）（用心）——还有呢
（材料，心情，火候。）（必须按顺序放调料。就像练功一样，顺序颠倒了就不行。）
——会做菜的都来说说看，还缺什么？
（愿望，目标）（食材新鲜）（我是厨师。正在卖早点，红案白案。烹调，应该是做。新鲜的食材合理搭配是菜吧）（环境）（放调料的时间把握。有些旺火，有些必须文火）（刀功？）
——最主要的一点你们都没说，看看还有哪里没想到呢，那想不到的就是你们缺少的。
（做好菜首先要学会吃）（一张吃的出味道好坏的嘴……） ——好。这次说对了。
做菜好不好，味道好不好，你自己应该清楚。
再后才想着要去怎么做才能做最好
人们练功也是这个道理。
什么练功是好？
给你个标准，两个字：去病
至于怎么练，我给出建议，你自己体会
什么是悟性，就是能达到目的的灵活变动。
（ “给你个标准，两个字：去病”，师父 ，那没啥明显病症的人体会这个功，就很难了。。。只能按师父说的正感觉去练。）——人都有病。谁练也不难。
（嗯。是的，细的变化还是感觉到）
——世人练功走火入魔者很多，原因就是忘了标准。
上次，我的聊天，你们没看懂，理解不透。
其实这也跟上面我问你们炒菜的事情一样，
你们回答了很多，但都没回答到问题的根本上。
人都有病
没发现是因为没用
我摔后痛感消失了。这是病没了吗？没有！以为没了，是因为不痛。
去摸石头，要用，痛感，病就来了
我说这话你们不想的
不想是因为你们自觉，也没挨过摔，会没病
其实你们又不是神仙，也不是佛，你们怎会没病呢
你们都有病，人人都有。
你们没发现，是因为你们没用到那里
就说那瘤子吧，手摸到了，一个，然后你就说，只有一个
（举起头，是为了让功深入练下去吗？用举石头去找深层次的感觉吗？）
（找堵）（举石头就是为了用，为了发现病吗？）
（有道理 摆圈后平日里肩膀酸痛感就消失了，觉得肩膀通了，可是做上一百个举手就坚持不住了又酸痛 才发觉还是没通依然没通）
（有道理，给身体多给点超常的压力，就能发现新的问题了。）
其实那瘤子是由气散化又到集成的体现
那是由无数个细胞组成的
用数字的科学来统计他的数量都不够用
打坐养下，蹲起养上，全功通中
可合体的整劲并没出来
（我没病。。。）
说没病是不见
见了都有
十斤的石头你都拿不起来，身体的瘤子不会有感觉的
没感觉是因为你没用到他
整劲是来自全身的，没一处可以偷懒
手指头，手腕子，这关口都必须要过去
这关口不过去，身体里就不会尝试到用力
身体里不用力，那里面的瘤子就不会有感觉
没有感觉，他不虚，就不需要，你练功出来的能量就不会去补充他
这就是练神返虚
练神返虚，首在一个虚字
唉
久坐伤骨，这是因为没有能量
有了能量就会用虚然后能量返虚
然后越坐骨头越结实
练神返虚返到无形
你说身体没有感觉，这很正常
（先要让身体感觉到虚。没毛病找出毛病。练的这个神是无穷无尽的吗？）
你不用自然没有感觉
这是我再一次说练神返虚
练功通涌泉，劳宫，这都是有必须性的。
因为这些事情不做，你的练功，就注定会练不深入
（看来练武的人打磨筋骨用的也是练神返虚的法子了。）——不是的。
一般练武的，都是练神出神，而不返虚。是纵欲而不自养。
没有十二步循环法，这个练神返虚，人们是练不来的。
（难怪长走路了要直腿盘坐一盘呢）
（一散一收是不是也是返虚。比如弯腰和压腿）
就说举石头吧，凡是练武之人，年龄超过五十岁，没人敢重举的
因为会伤是肯定的
伤了，不会调理好，那就等于自残了
其实这个道理，我不说，你们自己就该明白
只是大家看字不悟道理
道理是贯通的
可以由小及大，也可以由我及你
可以由这病及那病
可以由有形而至无形
（师父，是否大病后的人旧元少而差，练功反而容易立新元呢？）
大病容易得感觉
一道可以贯穿整个宇宙
正所谓慧眼见无边，法力大无边。
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