坚持最久的好习惯

1、睡午觉。5—30分钟。
2、早饭必吃。
3、40岁后不做晚饭。吃点水果、干果。
4、例假期间不吃凉、辣。
5、晚上7点后不吃东西。偶尔聚会除外。
6、很少从外面购买熟食，以自己做为主。
7、晚10点上床，早6点起床。
8、家里物件随时做好断舍离。
9、家里物件定位归类摆放。
10、保持家庭整洁。
11、碗筷当顿清洗。

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