在传统医学看来，生命的根本在于气血，它们一阴一阳，共同决定了我们的健康程度与寿命长短。而随着年龄增长，我们或多或少都会出现气血不平衡的状态，有些人会阳亢阴虚，而更多现代人，由于生活方式与习惯的原因，是气血亏虚的。
想要知道自己是不是气血虚，有一个非常简单的方法，低下头看看你的指头肚。如果气血充足，指头肚部分应该是非常饱满而且红润的，就像充满了气的气球一样鼓鼓的。而如果气血虚，指头肚会有不同程度的瘪陷。虚得越厉害，手指就越干瘪。
道理其实很简单，气球里面充满的是气体，我们的身体里充满的是气血。当气球的气很足的时候，它看起来就很饱满。如果气球漏气出去，它看上去就没那么紧实。而随着气越来越不足，它也就越来越干瘪。
我们的气血也是这样。由于手指远离心脏，所以最能敏锐地感受到气血是否充足。当气血不够的时候，指头肚部分的皮肤就会首先表现出来，变得不那么紧致。如果情况继续恶化，指头肚还会越来越干瘪。
所以，大家平时不妨经常观察一下自己的指头肚，掌握体内气血状况。
除了指头肚，还有其他一些体征能向我们反映出气血状况，比如：
1. 手脚冰凉，这是典型的气血不足，动则生阳，不爱运动的女性往往会出现这种情况；
2. 失眠多梦，正是由于气血虚亏心烦气躁所以才容易失眠，而失眠又会加重这一症状；
3. 心悸气短，偶尔出现心悸但又不至于严重到成为心动过速，往往是因为气血虚所导致；
4. 眼睛干涩，如果经常觉得眼睛干涩、浑浊、血丝多，往往是肝血不足，气血虚；
5. 疲倦无力，气血是身体的动力源与能量场，如果气血不足就会很容易感到疲惫没精神；
6. 皮肤萎黄，皮肤需要得到血液的滋养才能红润，如果皮肤萎黄多斑，往往是缺少气血；
7. 腰酸腿重，经常觉得腰膝酸软，捶一锤会更舒服的人，说明过于劳累，气血被透支。
以上是一些常见的气血虚亏的症状，大家可以看看自己有没有。如果感觉自己气虚或者血虚或者气血两虚，最好去找个医生看看，不建议自行调养，因为有人上焦热下焦寒，有人气滞血瘀，有人阴虚火旺，每个人体质不同，具体该怎样补养，还是量身定做方案比较好。
最后，如果你心慌心悸的症状，我们有一个中医的妙方送给你。
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