接纳情绪，做真实的自己

接纳不完美的自己，既是一种洒脱，更是一种领悟。

有人说，废掉一个人最好的方式，就是让他学会情绪管理。长期的压抑和控制会让一个人的负面情绪在体内堆积，无处发泄，无法解脱。虽然学会了管理自己的情绪，却无法和自己和解，最终毁了自己的人生——这就是抑郁症。

负面情绪，既可以毁掉一个人，也可以成就一个人，既是阻力也是动力。它彰显着我们生命的张力。我们坦然的接受它，就像我们坦然接受生活中有阳光雨露，也有风霜雪雨一样。阳光雨露，让我们享受当下生活的美好；风霜雨露，让我们学会迎接生活的挑战。

所以，面对我们的情绪，无论是正面还是负面的，坦然的接纳它，该哭哭，该笑笑，过好自己真实快乐，又不憋屈的人生。