人到百岁,大多是耳聋眼花,老态龙钟。我们这有一位105岁的老人,行动自如、耳聪目明,每天都能练刀看报,精神状态特别好。 老人总结了一句话:“长寿其实就是,食不挑、放宽心、吃饭常吃七种宝,疾病自然好”。短短的一句话,可让人受益匪浅,请大家好好看看,都能长寿。 1、可排毒素:增加肠胃蠕动,滋润胃肠,将肠道内的毒素排出。 2、增加人体抵抗力:豇豆中含丰富的植物蛋白,促进人体吸收和消化,能提高人体免疫力,增强抗病能力。 3、能保护眼睛:豇豆含硒,可抗氧化、预防癌症、保护眼睛,调节心脏和肝功能。 1、土豆中含大量维生素C,能影响人们的情绪。还含有丰富的矿物质和营养元素能作用于人体,可让人产生积极向上的心理。 2、养胃健脾:土豆是脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和的好帮助。 3、可祛斑:土豆中新鲜的汁液能淡斑,不仅能祛斑还能美白。 1、抗癌防癌:胡萝卜可转变成维生素A,可帮助增加人体免疫力,间接能消灭癌细胞。 2、降糖降脂:胡萝中含有降糖物质,是糖尿病人必备佳品,其所含的成分可降低血脂,增强动脉的血流量。 1、痰多咳嗽:秋季温差大,也是咳嗽的高发季节,此季节常食山药可改善肺气,滋养润燥,对咳嗽以及因肺病引起的发烧患者有很大帮助。 2、解毒止痒:山药可解毒止痒,如果是皮炎、湿疹、癣引起的瘙痒,山药不仅止痒还能修复皮肤,大家可以试试。 3、去邹抗衰:常食用山药有去皱抗皱的作用,坚持食用可保持年轻美丽! 1、排出毒素:南瓜中含丰富的维生素和果胶,能吸收人体内金属、铅、汞和放射性元素,排出毒素。 2、预防感冒:南瓜能温补脾胃,增加人体抵抗力,南瓜中的营养可快速被人体吸收,加强补充人体所需的能量,可有效预防秋冬感冒。 3、祛痘痘:南瓜可清热解毒,对脸上有痘痘的朋友有很大的帮助。 1、改善乏力:香菇中含丰富的维生素D和B、铁钾,可改善秋后人体乏力少气、精神不振的现象。 2、提高人体抗病能力:秋季温差较大,人容易感冒咳嗽,香菇中含丰富的不饱和脂肪酸,能有效增加人体抵抗力。 3、皮肤敏感:香菇能提高皮肤免疫力,大大降低皮肤过敏率,如果是敏感肌肤可多食用,修复好后,别再用刺激的化妆品了。 1、补气益血:藕的营养价格很高,含丰富的铁、钙等微量元素,可补益气血,增加人体免疫力。 2、通便润肠:新鲜的藕中含有大量的蛋白质与各种维生素,含有丰富膳食纤维,可通便润肠,把体内有毒物质排出。 3、延年益寿:中老年人常食用藕,可开胃、益血补髓,安神健脑,具延年益寿,增强人体活动之功效。 中医学主张内调,在这个亚健康横行的时代,我们的五脏需要多方调理,人体的器官和健康息息相关,内在的气血,往往决定了面容肌肤的外在表现。所以,想要自己看上去面色红润,再多的护肤品也不如好好地调理身体的内部管用。
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