相信每个男人都知道肾脏的健康对于男性来说是多么重要，男性养生先养肾，你们知道男人吃什么补肾吗?相信很多的男性都有肾虚的症状，那么男人们究竟该怎样补肾呢，生活中有哪些好的补肾的方法呢?一起来看看给大家搜集的这些男性补肾的妙招吧!
这样搭配用补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。
用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。
三种黑色补肾食物
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
美味食物—营养好肾才好
【萝卜干炒肉粒】
材料：猪肉，萝卜干，蒜末适量，葱末适量，盐适量，生粉适量，生抽适量，料酒适量，生油适量
做法：猪肉及萝卜干洗净后切粒。锅内放少量油，烧热后倒入猪肉粒稍微炒一下后上碟备用。原锅加入蒜末及萝卜干，加入料酒和生抽。加入猪肉粒炒熟后加入葱末即可。
【豆干炒青红椒】
材料：豆干，黄色的小萝卜，利马豆，辣椒，蒜茸，五香粉，胡椒面
做法：准备好豆干、黄色的小萝卜（象手指红萝卜一样大，黄色，特别爽）、利马豆解冻；豆干切粒，油炸至硬身，捞出；辣椒切小块；利马豆炸熟；起锅放油，少许蒜茸，爆香，倒入辣椒和小黄萝卜，兜匀再倒入豆干和得马豆，加盐、五香粉和少许胡椒面，再翻匀，起锅。
【冻豆干炒腊肉】
材料：冻豆干两块，腊肉，剁椒，青，红尖椒，鸡精，姜，蒜
做法：准备工作要做足：腊肉用水泡半小时洗净切片备用，冻豆干切长条，青、红尖椒切丁备用。腊肉放入锅内将油炼出至腊肉透明状；放入姜、蒜沫煸香，倒入冻豆干翻炒；出香味后将腊肉和豆干推至一边，倒入剁椒炒香后炒匀；倒入青、红椒丁来回翻炒，出锅前加入鸡精即可。
【洋葱彩椒香干炒金针菇】
材料：洋葱三分这一个，青椒半个，红椒半个，香干一块，金针菇一包，油膏、盐各适量。
做法：将所有材料洗净，金针菇一分二中间切断，青椒和香干切丝，红椒切卷。锅烧热倒油放入香干先炒到微黄，再放入洋葱、青椒、红椒一起翻炒至洋葱变软，然后放入金针菇一起翻炒至熟放入油膏和盐调味即可。
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