卖点 此菜装盘别致,“酱”心独具,别有一番风味。
原料 西生菜80克,苦丝生菜15克,红生菜60克,黄瓜条25克,西红柿10克,胡萝卜丝40克,紫甘蓝丝20克,玉米粒5克,红腰豆3克,鸡蛋1个。
调料 自制沙拉酱80克。
制作 1.将多种生菜洗净;鸡蛋煮熟,切成6块;西红柿洗净切成角形,摆盘。2.将生菜竖着摆入盘中,再把西红柿角摆入盘内,黄瓜条每2条1组摆成三角形后放入玉米和红腰豆,点缀胡萝卜丝和紫甘蓝丝,带自制沙拉酱上桌即可。
关键 蔬菜一定要清洗干净,放在保鲜盒里加适量的冰块和柠檬片降温,口感更爽。
●自制沙拉酱 卡夫奇妙酱150克,盐18克,胡椒粉3克,糖15克,洋葱粒20克,辣椒仔0.5克,酸黄瓜粒20克,熟鸡蛋黄3个,番茄沙司20克,红椒丝10克,芥末酱2克混在一起搅匀即可,此汁酱一般配蔬菜和水果沙拉。
点评 从这道菜的做法来看,制作简单,生菜生吃,补充维生素和膳食纤维,是最营养、最科学的吃法。
●萄式酒香仔鸡(图为半只量)
卖点 鸡肉软嫩,口味鲜香,是餐前开胃、下酒的佳肴。
原料 童仔鸡1只(约800克),洋葱60克,西芹50克,糖醋生菜丝50克,薄荷叶5克。
调料 大蒜蓉20克,黑胡椒粉5克,辣椒粉0.8克,盐10克,白兰地酒2克,香叶0.5克。
制作 童仔鸡去内脏,洗净;西芹、洋葱洗净,切丝后用调料拌匀,填进鸡肚内腌渍30分钟,入面火170℃、底火150℃的烤箱中烤制,每10分钟翻动一次,烤熟后晾凉,改刀,取半只装盘,用醋生菜丝和薄荷叶点缀即可。
●糖醋生菜丝 鲜甘蓝叶50克,用盐水洗净,加入白糖30克、大红浙醋100克浸泡10分钟,捞出即可。
点评 这款热制冷吃、荤素搭配的冷荤菜,看起来很有食欲。为了食用方便,建议将仔鸡斩成条后上桌。