红豆花生糯米糊——补血益气

主料：花生、红小豆、

辅料：白糖、开水、糯米、

做法：

 

1、花生米、糯米、红小豆。                                   2、把花生米、糯米、红小豆洗净，沥干水分。

3、 微波炉调到高火功能，把装着盘子的红小豆、           4、时间到，取出食材，凉透以后，

花生、糯米推进去，设置时间为6分钟。                         加进破壁机料理杯里，加开水。

5、将破壁机料理杯按照箭头指示装好，转动按钮到酱料，机器开始工作。一个程序结束后，如果喜欢更细的可以再来一次，倒出即可食用。

小贴士：

1、红豆：有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、消水肿，预防结石、健美减肥的作用；红豆有清心养神、健脾的功效。

2、花生：化痰止咳，润肺，护心，通乳生乳，补血益气，止血凉血，健脑，养阴补虚。

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