季音：为永葆青春而努力奋斗吧！

文/季 音

永葆青春的人生，才是真正成功的人生！让心理年龄和身体年龄都要逆袭，这才是人生最重要的奋斗目标。

要做到心理年龄和身体年龄逆袭，最重要的几点就是：让我们的心态永远保持在18岁；让我们永远有理想和目标及学习、成长的机会；让我们的饮食、运动和休息，把握在恰到好处的状态⋯⋯

本月9日，我有一个免费全身体检的机会，但我却放弃了（我已经是十多年没有体检的情况下），放弃的原因除了自己在外地原因外，还有如下重要原因：

我个人认为，自己身体有没有问题，自己最清楚。而且，不能一有一点问题就往医院跑，或者查出来一点问题就紧张，自己吓自己等等，这都是不利于身心健康的行为和表现。我们应该做的是时刻保持自我调整状态，从心态，到锻练，到休息，到饮食等，都尽量做到最佳状态。因为这都是我们身体＂自愈＂的最好方法及最好的良药，而且，毫无毒副作用！并且，还会让自己的身体产生不断的良性循环的作用。

身体和我们人的心情是一样的，它也有喜、怒、哀、乐。每一种状态下，体检出来的结果都会有所不同，这是正常的。有时喜，有时乐，这个时候，我们人就会感到舒服，体检的结果也相对会满意些；有时怒，有时哀，这个时候我们就会感觉人不舒服，体检出来的结果相对就会不理想一些等等。

其实，人感到不舒服时，身体就是在告诉、提醒我们，它要休息、需要营养了。我们就要听从它的提醒，做到及时多注意休息，喝点热水，或者吃点东西取悦取悦它了。只要哄它开心了，别让它长期处于提醒我们的状态，我们人就自然而然健康、舒服了。再加上我们心情始终保持平静，别让怒与哀等不良情绪所侵袭，我们这一生不健康、快乐也难呀！

只有健康、快乐的人生，才是永葆青春的人生。我们何乐而不为呢？

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