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季音:为永葆青春而努力奋斗吧!
我的小夜曲
>《新诗选存》
2019.12.09
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文
/
季 音
永葆青春的人生,才是真正成功的人生!让心理年龄和身体年龄都要逆袭,这才是人生最重要的奋斗目标。
要做到心理年龄和身体年龄逆袭,最重要的几点就是:让我们的心态永远保持在
18
岁;让我们永远有理想和目标及学习、成长的机会;让我们的饮食、运动和休息,把握在恰到好处的状态
⋯⋯
本月
9
日,我有一个免费全身体检的机会,但我却放弃了(我已经是十多年没有体检的情况下),放弃的原因除了自己在外地原因外,还有如下重要原因:
我个人认为,自己身体有没有问题,自己最清楚。而且,不能一有一点问题就往医院跑,或者查出来一点问题就紧张,自己吓自己等等,这都是不利于身心健康的行为和表现。我们应该做的是时刻保持自我调整状态,从心态,到锻练,到休息,到饮食等,都尽量做到最佳状态。因为这都是我们身体"自愈"的最好方法及最好的良药,而且,毫无毒副作用!并且,还会让自己的身体产生不断的良性循环的作用。
身体和我们人的心情是一样的,它也有喜、怒、哀、乐。每一种状态下,体检出来的结果都会有所不同,这是正常的。有时喜,有时乐,这个时候,我们人就会感到舒服,体检的结果也相对会满意些;有时怒,有时哀,这个时候我们就会感觉人不舒服,体检出来的结果相对就会不理想一些等等。
其实,人感到不舒服时,身体就是在告诉、提醒我们,它要休息、需要营养了。我们就要听从它的提醒,做到及时多注意休息,喝点热水,或者吃点东西取悦取悦它了。只要哄它开心了,别让它长期处于提醒我们的状态,我们人就自然而然健康、舒服了。再加上我们心情始终保持平静,别让怒与哀等不良情绪所侵袭,我们这一生不健康、快乐也难呀!
只有健康、快乐的人生,才是永葆青春的人生。我们何乐而不为呢?
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