总说瘦不下来？
你确定你有尽力？
你确定你的方法对了？
昨晚条条又去续卡了，
你说续什么卡？
这还用问，肯定是健身卡啦~
说我太积极？
拜托，我这是为了什么？！
还不是为了你们！！！
你们在这免费学习还不肯动？
那我就真的蓝瘦、香菇了~
以下的9个标准动作，
不需要专业的器械，
只要每天做，坚持一个月，
就能让你狂瘦下半身！！！
每个均做：2 - 3 组
每组均做： 20 - 30 次
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
好了，动作也交给你们了，
你们要好好练哦~
想知道，我是如何21天瘦下来的吗？！
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