阳虚长斑
阴虚长痘
肾虚眼圈黑
肺虚毛孔大易生白黑头
脾虚眼袋大
肝郁就容易长皱纹
血淤身体面部现青筋
血热就有红血丝
血寒就生白癜风,牛皮癣。
一 肾阳虚:主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”,因此肾阳虚多表现为怕冷,常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
为什么肾阳虚长斑呢?
1,肾阳虚怕冷,体寒,体内会瘀,因此长斑;
2,肾主水,肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后,水液在皮肤下的代谢能力减弱,黑色素代谢减慢,因此长斑。
解决方案:补阳益肾
(1)食疗
建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。
(2)艾灸
艾灸具有:温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效。
补肾阳的艾灸穴位:关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴
二 肾阴虚:主要表现为上火
我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”,他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说,肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案:滋阴补肾
(1)食疗
可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能,及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
(2)艾灸
以老一辈人的临床经验和老一辈的书籍所示,说阴虚的人是不适合艾灸的。他们没有从艾灸的双向调整入手分析,而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重。
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