我们每个人都知道吸烟是有害健康的，而且现在很多人明知道吸烟有害健康。但还是会止不住的吸烟，影响我们的身体健康，而且还会增加我们的患癌率，对于我们的身体有非常大的害处。
有数据显示：2005-2030 年之间，全球累计烟草归因死亡将达到1.75 亿，且主要发生在发展中国家。
烟草造成的死亡不是立刻发生的，通常要经十年乃至数十年后才充分显现出来，所以吸烟的危害常常不被人们所重视。若是说到香烟中的有害物质，很多人第一时间想到的就是尼古丁。
但是尼古丁真的会致癌吗？事实上尼古丁确实是香烟中的有害成分，但是尼古丁并不致癌，也因为这个特殊的原因，让很多人认为吸烟有害健康是一个伪命题。
尼古丁是一种无色油状的物体，在烟草当中有一定含量，是烟草中主要的成瘾和依赖的成分，也称为烟碱，主要的是吸烟成瘾的原因。
尼古丁对健康也有一些影响，例如它可以兴奋交感神经，可导致心率加快。并和血管内皮功能障碍、脂质异常和胰岛素抵抗有关(而这些与心血管和代谢疾病的发生有关)。
吸烟者在尼古丁低于稳定水平的时候，会感到烦躁、不舒服、恶心、头疼等，这就是往往有的患者的戒烟以后会出现戒烟的症状。
烟草当中通常会还有尼古丁，电子烟当中也会含有尼古丁，由于尼古丁的副作用，所以建议大家要戒烟，也不建议吸电子烟。
尼古丁由于不止存在于烟草之中，还会存在其他的茄科植物果实中，如番茄、枸杞子等植物当中也会含有少量的尼古丁。
1.一氧化碳
对于烟民而言，其血液中一氧化碳可能长期处在增高的状态，甚至是中毒状态，主要影响人体携氧能力，对血管内皮也会造成影响。如果血管内皮长期受到影响，心脑血管疾病发生风险会大大增加。
2.焦油
烟焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，俗称烟油。煤焦油中含有致癌物质和促癌物质，焦油粘附在咽、喉、气管，支气管粘膜表面，积存过多、时间过久可诱发细胞异常增生，形成癌症。
3.烟草
卷烟是用烟草植物叶子干燥后加工制成，其活性成分是尼古丁，烟草叶有来自土壤和化肥的放射性成分。
长期吸入这些放射性颗粒会集聚在吸烟者的肺中，目前还没有发现能安全使用烟草的方法，并且调查显示接近90%的肺癌是由吸烟导致。
4.生物碱
烟草中含有多种生物碱，能刺激人的神经中枢。人们长说的“劲头”主要就来自烟碱，含烟碱多的烟叶“劲头”就大。
5.尼古丁
尼古丁可以作用于吸烟者的大脑，使人们对烟草产生依赖性。尼古丁对人大脑的直接作用是使吸烟者感觉灵敏、兴奋和/或放松。
尼古丁还可以引起血管收缩，使血压升高；使血管内膜受损，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死，引起心跳加快。
绝大多数人都认为香烟里的尼古丁是导致癌症的关键，但其实尼古丁并不是致癌的物质。因为尼古丁在香烟内的含量非常低，所以并不会导致人体致癌。
虽然尼古丁是不会致癌的，但是它的危害也是非常大的，它也被称为“成瘾性药物”，许多戒烟的人都被这种物质给败下阵来。
其实大家常说的尼古丁并非一种致癌物，之所以说它对身体具有危害性，是由于会在长期吸引过程中造成上瘾现象。
当烟草燃烧时，产生的烟雾被吸入人体，尼古丁渗入组织中会有大量上瘾因子在各处释放。身体如果不继续接触外源尼古丁，会有一些不适症状出现。
烟草燃烧时，中心温度高达900度，如此高的温度会导致重金属物质直接挥发，最终被人体吸收，在人体内和蛋白质及酶等发生强烈的相互作用，使它们失去活性。
也可能在人体的某些器官中累积，造成慢性中毒，因此会对人体健康带来非常严重的危害。
1.危害心血管健康
长期抽烟是高血压、冠心病的重要诱因，75%的冠心病和高血压患者有长期抽烟史。香烟中的尼古丁和一氧化碳都是毒性很强的物质，会严重损伤血管内皮细胞，导致胆固醇水平上升。
从而造成血管收缩，引发心肌缺血，长期抽烟的人不仅容易患上心血管疾病，还容易发生猝死。
2.容易患有肺部疾病
一般吸烟者的肺是比普通人的肺要黑的。这主要是由于香烟在燃烧的过程中，没有办法将所有的物质烧干净。这是一个不完全燃烧的过程，导致其燃烧过程中的烟气并非是纯粹而又干净的。
其中夹杂着灰尘、一氧化碳等，这些有害物质被吸入你的身体后，到达肺部，而灰尘是无法被身体吸收净化的。长此下去，你的肺就会越来越脏，越来越黑。
3.对心脏的影响
烟草里所含的有害物质对心脏是有毒性的，长期的吸烟可以造成心脏损害，所以吸烟对身体的危害是很大的。
大人吸烟对孩子也是有伤害的，无论是二手烟和三手烟，对孩子呼吸道都会造成一定的伤害，所以建议杜绝吸烟。
4.引起呼吸系统癌症
呼吸系统作为与香烟之间接触的人体器官，每天受到香烟之中有毒有害物质的侵蚀，僵硬的呼吸道器官也极容易由此产生病变而出现癌症。
就此而言，长期吸烟的患者会出现肺癌等一系列的症状，因为由于肺部鳞片上皮细胞每天接触各种有毒有害物质。长此以往则会出现变异的问题，让身体患癌的几率显著增加。
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