失眠

关于失眠的六个“秘密”，医生很少透露，经常失眠的你知道吗？

1、难以入睡——原因——肝气郁结

症状：躺在床上无法入睡，心情抑郁，瞎操心，腹部胀气疼痛，浑身无力，食欲下降，犯恶心

2、经常做噩梦——原因——心胆气虚

症状：晚上容易做噩梦，半夜总是惊醒，对外界很敏感，心情紧张焦虑，胆子小

3、半梦半醒——原因——脾胃不和

症状：睡觉时总是醒来，食欲下降，精神不佳，喜欢发呆，饭后胀气，有嗳气，大便不畅

4、睡眠很浅，总是醒来——原因——心脾两虚

症状：不能进入深度睡眠，一点动静就被惊醒，脸色发黄，暗淡无光，没有胃口吃饭，容易胀气，早上起来很疲惫

5、整晚睡不着——原因——心肝火旺

症状：整晚睡不着觉，眼睁睁地等到天亮，眼睛红肿发痒，容易生气发脾气，头晕目眩，嘴巴生疮

6、半夜1-3点醒过来——原因——肝火旺盛

症状：

1、头发出油，掉发脱发

2、心事重重，年纪轻轻两鬓就有白发

3、嘴巴发干发苦，有口臭

4、指甲颜色发黄，容易断裂

5、难以入睡，半夜早醒

6、食欲不佳，饭后犯恶心

7、控制不住脾气，爱生闷气

8、大便发粘，小便颜色深黄

9、掌心发红，手背青筋暴起

中医认为，失眠早醒的人，应该调理五脏，这样才能改变睡眠质量！

在古代，无论是皇亲贵族，还是黎民百姓，都很喜欢喝茶，尤其是我国人民，对茶有种特殊的感情，它不仅是饮品，还是一道“良药”。

《本草纲目》中记载：茶体轻浮，采摘之时，芽蘖初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。

而古代医圣张仲景有一本《金匮要略》，里面就说过，酸枣仁汤具有养肝宁心、镇静助眠的作用，在古代，它就是调理失眠的好方法。如今也可以使用，可有效提高睡眠质量。

这个茶方中，除了酸枣仁，还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神、助眠材料，科学配比，药效均衡，每天1-2包泡水喝，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明。