5分钟学会！简单易学的马杀鸡按摩，非常舒服

现代人快节奏、高强度的工作和运动的不足,让很多都市人士患上亚健康状态,很多人感觉腰酸背痛,腿部疲劳,工作时精神不能集中，这些问题都严重影响了工作效率。但是经常去按摩店那可是一笔不小的支出，而且也不一定方便。

其实，简单有效的按摩手法并不难学，跟住小编的教学，保证5分钟学会！

肩膀

上背部

后背部

颈部

下背部

腿部

怎样，是不是一学就会了？