宜食的水果
无花果：辅助调节血糖，每天宜食1~2个
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火龙果：有利于调节血糖，每天宜食1/2个
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桑葚：提高胰岛素的敏感性，辅助治疗糖尿病，每天宜食30~50克
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草莓：热量低，不额外增加胰岛的负担，每天宜食150克
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樱桃：热量低，有利于控制血糖，每天宜食100~150克
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山楂：防治糖尿病的血管并发症，每天宜食3~4个
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苹果：延缓糖在肠道的吸收，参与糖的代谢，以控制血糖，每天宜食150~200克
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石榴：延缓糖的吸收，协助调节血糖，每天宜食30克
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橄榄：富含水分，有清热生津之功效，每天宜食2~3个
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猕猴桃：刺激细胞分泌胰岛素，降低血糖每天宜食100~200克
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柠檬：含糖量低，不会引起血糖过分波动，每天宜食1/6个
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柚子：增强胰岛素活性，调节血糖水平，每天宜食50克
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橙子：含糖量和热量均较低，避免引起血糖波动每天宜食1/2个
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草莓：热量低，不额外增加胰岛的负担，每天宜食150克
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木瓜：分解蛋白质/糖类/脂肪，有利于调节血糖，每天宜食1/4个
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不宜食的水果
荔枝：性质温热，与桂圆一样极易助热上火，会加重糖尿病患者内热病情。荔枝中葡萄糖含量高达66%。
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葡萄：含有很多糖分，且主要是葡萄糖，极易为人体直接吸收。
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甘蔗：含有大量的糖分。
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柿子：含糖量较高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等。
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榴莲：热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量。
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金橘：含糖量高，食用后升糖指数较高。
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香蕉：高热量水果，每100克果肉的热量达91千卡，同时，香蕉含糖量高。
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