食疗的补血方子

8岁后的孩子还营养性贫血基本是偏食造成营养失衡和脾虚吸收不良造成的。下面给几个食疗的补血方子，有需要的可以按情况选用。
　　1、8枚黑枣（药店有卖，如果怕上火就用红枣）+1/4块阿胶+1两牛肉+适量白酒
　　做法：大枣加牛肉煮20分钟后，加入阿胶烊化，加入适量的白酒，温热的时候喝。
　　适用于：适用于大人用，连喝3周，大出血造成的贫血都可以不少了。补血效果很好。平容易头晕头痛的大人可以用。
　　缺点：味道比较难喝。
　　2、四物汤 妇女补血佳品，疼经、色斑的女性适用
　　3、大枣10枚+黑木耳半两+鸡蛋一只+红糖适量+1两红皮花生
　　做法：大枣、花生、木耳煮烂后，加入鸡蛋煮熟，再加适量的红糖
　　这个大小老幼，男女都可以用，可以当早餐，长期吃都可以。还可以祛斑。
　　4、肝脏炒芹菜
　　5、黄芪15克+当归15克+大枣8枚+鸡蛋一枚+红糖适量
　　作用：补血调经，祛斑
　　补血的适量方法很多，就不一一列出来了，越多越难选择。
　　健康宝典：鱼生热、肉生痰，青菜萝卜（指蔬菜水果）保平安。素荤搭配：三分肉，7分菜。吃肉太多容易缺钙，人会脾气暴躁。北方人普遍脾气没南方人的温和，北方人无肉不欢。所以为了孩子健康的人格，不能大鱼大肉。不吃蔬菜水果，微量元素不好吸收。
　　排重金属就要多吃木耳、海带、大蒜、红萝卜等胶质含量和维生素含量比较高的食物，不留指甲，养成吃东西前洗手的好习惯，不在路边玩耍，一段时间后就后恢复正常