罗翔说：“只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。”
在这个纷繁的世界里，我们难免会被各种各样的外界因素所困扰，如果过度关注别人，只会让自己活得疲惫。
不过度关注别人，专注自己，才能从容地活在当下。
01.
不过度关注别人的感受
很认同苏岑说的一句话：“过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。”
前段时间，邻居紫芸跟我讲了她的一段经历。
刚毕业的她，好不容易考进了一所公立学校当老师，如今却感到很心累，有了辞职的念头。
每天不是有同事让她帮忙整理资料，就是请她帮忙课间值日，还有很多老教师请她帮忙制作课件。
很多时候，她本来都委婉拒绝了，可看到对方为难的样子，又想到别人心里肯定会不舒服，于是，她又主动去给别人帮忙，还要装着一副轻松的样子。
有一次，她感冒发烧，上完课准备回家休息，可她的同事因为孩子病了着急回家，请求她帮忙再代几节课。
她心想，孩子病了当妈的肯定着急。于是，她强忍着不适，接着上课，一直撑到放学时间。
结果，晚上发起了高烧，扁桃体也发炎了。
别人的事帮了一堆，自己学生的作业没及时改，最后还挨了领导的批。
生活中，我们常常因为在乎别人的感受，把自己整得疲惫不堪。
可有时候你的委曲求全，未必能换来他人的真心相待，有可能是变本加厉的索取。
为了照顾别人的感受，一味委屈自己，就像拿一把勺子慢慢将自己掏空。
学会做个“心硬”的人，该拒绝时就拒绝，该狠心时就狠心。
人只有先温暖自己，才能保持对生活的热情。
02.
不过度关注别人的缺点
马未都曾经有位朋友，在一家银行工作。
一天，董事长问他能否跟某位同事在一起工作，这位同事的脾气不好，公司里没人愿意和他共事。
朋友本想拒绝，可转念一想：这人不好相处，却能一直留在公司，一定有过人之处。
朋友抛开对这位同事的偏见，用心学习他的工作方法，并虚心求教，积累了许多经验。
后来，业务能力突飞猛进，获得升职的机会，成为了圈子里年薪最高的人。
司马懿曾说：“看人之短，则天下无一可交之人；看人之长，世间一切尽是吾师。”
蔡元培就是一位善于用欣赏的眼光，去审视他人的学者。
蔡元培曾聘请刘师培教《中国古代文学》。
刘师培给学生上课时，不带书，只凭一张嘴，而且他的字写得很丑，还常常不讲究笔顺，因此，他的课一开始被许多人诟病。
然而蔡元培却微微一笑说：“书都在他脑袋里装着，写字不好，也没什么大碍啊。”
后来，那些质疑者发现刘师培上课时胸有笔墨，出口成章，便心生佩服。
人生在世，用挑剔的目光去看人，看到的都是瑕疵。
用欣赏的目光去看人，才能走出偏见与狭隘，看到别人的亮点。
习惯于盯着别人的缺点看，其实是在助长自己的骄傲和自大。
如果多留意他人的长处，潜心向他人学习，自己也会在不经意间日臻完善。
无论处在哪个位置，懂得欣赏别人，才能遇见更好的自己。
03.
不过度关注别人的隐私
生活中，你有过这样的经历吗？
公司裁员，同学追问你为什么被辞退，接下来打算怎么办？
和恋人分手，朋友追问相处这么久了，为什么要分开？
考研失败，亲戚追问你差多少分，是接着考呢，还是去找工作？
每个人的心底，都藏着一些不愿提及的隐私，不愿诉说的秘密。
按捺不住好奇心，去追问别人不想说的事，只会让人烦恼和尴尬。
《菜根谭》中说道：“不揭他人之短，不探他人之秘，不思他人之旧过，则可以此养德疏害。”
曾看过一个视频，让人印象深刻。
视频中，王阿姨喜欢跳舞，经常和一些老姐妹到广场跳舞。
有一次，她不小心摔了一跤，腿骨折了，所幸不用做手术，只需要在家静养。
由于行动不方便，王阿姨多次劝阻老姐妹们不要来家里探望。
可李阿姨，出于好奇，非要上门看个究竟。
一进门，她便对王阿姨说：“你看，我就说你该找个老伴了吧，这会儿需要人照顾啊，你家老张离开你们有几年了吧？”
王阿姨一脸的不高兴，说：“我有些累了，想躺会儿，你先回去忙吧！”
李阿姨刚起身，看见王阿姨女儿了，又走过去问：“你怎么还不要孩子呢，你妈着急抱外孙呢？你哥也是，离婚几年了也没再找个？”
正说着，王阿姨儿子从卫生间出来，看见妈妈和妹妹一脸愠色，毫不客气地说：“阿姨，请回去吧，我妈需要休息。”
李阿姨尴尬不已，灰头土脸地离开了。
生活中，有的人经常为了满足一己私欲，不停地操心别人的私事。
殊不知，这就像拿着一把锯子，反复在别人的伤口上拉扯。
关注别人的私事，戳伤了别人，也消耗了自己。
与其在别人的生活里指手划脚，不如花心思把自己的生活规划好。
过度关注别人的生活，不仅惹人嫌，还拉开了彼此的距离。
04.
不过度关注别人的评价
村上春树曾说过这样一句话：
“别人怎么说与你无关，那就尽管按自己的意愿去生活；只要你清楚自己在寻求什么，我的人生是我的，你的人生是你的。”
今年6月23日，第28届上海电视节白玉兰奖在上海揭晓。
吴越凭借在《县委大院》里饰演的艾鲜枝一角，获得最佳女主角奖。
她在接受采访时透露，《我的前半生》给她带来的成长是不可思议的。
当年《我的前半生》播出后，网友对她各种谩骂，说她“又老又丑”“这么憔悴，还敢抢别人的老公？”
网友们把对剧中人物的愤怒，转移到吴越身上。但吴越却毫不理会任何言论，照常做自己的事。
正因为她不被外界的评论所左右，专心创作，最终捧起奖杯。
生活中，我们可能会因别人过多的赞誉飘飘然，也可能会因那些不明的嘲讽怀疑自己。
太在意他人的评价，只会影响自己的心情，消耗自己的精力。
太关注他人的看法，最后只会打破内心的秩序，扰乱生活的步伐。
影响心情的言论，不予理睬；阻碍进步的恶语，尽快屏蔽。
只有学会屏蔽外界的噪音，才能让我们在自己的节奏里不慌不忙地生活。
作家马德在《面具长成面皮的时代》中写道：“有时候，在乎这个世界越多，存在感就越少；在乎别人越多，活出自己就越难。”
一个人对外界越是关注，心就越容易乱，活得也就越累。
关注别人的评价，影响情绪，消耗精力；
关注别人的感受，产生内耗，失去热情；
关注别人的缺点，心胸狭隘，阻碍成长；
关注别人的隐私，产生隔阂，破坏感情。
与其关注外界的是非，不如多花些精力，积蓄自己的能量。
当你学会将生活的重心，转移到自己身上时，才能活出闪耀的人生。
此后余生，愿你我都能克己守心，潜心修行，不扰他人的四季山河，静享自己的锦绣人生。
作者简介：白杨，一个喜聊天，爱讲故事的人。心有书塘半亩，藏于世俗人间。
