每天喝水的时候，根据习惯或需求，加一点菊花、玫瑰、山楂……不仅生津止渴，还是一杯色香味俱全的养生佳品哦~
特别是夏天的时候，我们容易中暑、没食欲、感觉热的心烦，这个时候就更适喝一些茶了。今天介绍的这十二种养生茶，其中总有一种适合您的，快收好啦~
1
食肉降脂
喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
山楂+肉=不油腻
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
2
积 食
柑 普 茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：柑普茶叶。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
3
便 秘
喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
通便+降脂+降压
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
4
养肾降压
喝固元茶
这一杯茶含11种纯中药，科学配制：韭菜籽、玛咖、枸杞、山药、黄精、人参、黑芝麻、栀子、大麦、淡竹叶、虫草花，每样都是养生必备。
原料：韭菜籽、玛咖、枸杞、山药、黄芪、黄精、人参、黑芝麻、栀子、大麦、淡竹叶、虫草花
做法：取以上原料适量，冲泡即可。
功效：这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络。这茶气血双补，气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。
5
涨气者
喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
开胃健脾、消除胀气
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6
失眠多梦
推荐喝安梦茶
俗话说：'前三十年睡不醒,后三十年睡不着'，工作压力大、上了年纪……失眠成了很多人的通病。
休息不好，提前衰老！各种疾病更是来势凶猛：高血压、心肌缺血、抑郁症……只有睡得好才能身体好！
原料：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁
做法：取以上原料适量，冲泡即可。
功效：滋阴养血、镇心安神、益气镇京、宁心定志、活血化瘀、通络定神
7
消脂
喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
消脂肪+美肌服
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
8
排除毒素
排毒养颜茶
越是上了年纪，越要爱惜自己的身体。随着年纪的增大，体内的毒素越老越多。
宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血，这些都是人体里的毒素，它们就像茶壶中的污垢一样，日积月累，对我们身体危害极大。
原料：芦荟、甘草、莲子心、花茶。
做法：取以上原料适量，冲泡即可。
功效：美容养颜、提神醒脑、反辐射、排毒素。
9
利尿减肥
脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
消脂肪+降血压
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
10
玫瑰花茶
护胃疏肝
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、缓解肝胃气痛。
11
浮肿者
喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
清热+利湿+消水肿
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、消水肿。
12
清火排毒
菊 花 茶
原料：干菊花几朵
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
怎么样，您一定找到适合您的那款夏季养生茶了，也快让更多的朋友也找到适合他们的养生茶，过一个舒服、安心的夏天吧~
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