在一年四季里,如果长时间保持着不良的生活习惯,会导致身体落下很多疾病的病根,但是在三伏天里尤为严重,作为一年中养生最合适的时候,体内的寒气都散发在体表上,所以大家要好好利用这个机会,给身体多排毒。
三伏天里的养生非常重要,作为一年中最热的时候,同时也是人体阳气最旺盛的阶段,体外温度高,阳气会生发,这时经络气血都很畅通,血液循环更加流畅,错过这个时节的养生,又要再等一年。
养生从饮食开始,病从口入,三伏天好养生,但也很容易让身体遭到感染,天气炎热让细菌大量繁殖,人们在三伏天兼顾养生的同时,还要预防疾病。有几种食物,医生是非常不推荐吃的,但有些人在三伏天里每天都在吃,真是不把自己的身体当回事。
看了这篇文章后,希望大家在夏天要少碰这些食物。
剩饭
剩饭里虽然没有被沾上油迹,但是任何食物在炎热的夏季里还是很容易滋生细菌,只要饭菜煮熟后在空气中暴露超过四个小时,就会开始有细菌繁殖了,轻微变质的饭菜虽然闻不出什么味道,但里面的细菌已经存在,经常吃饭菜对身体很不利。
热性水果
夏季阳气生发,但是人体会经常在短时间内大量的排出汗水,体液流失过多,就会有阴阳失衡的问题,通俗点说就是会上火。如果这时候再食用热性水果,像荔枝、榴莲、芒果这些很湿热的食物,体内上火会更加严重,人体会莫名其妙的心烦气躁,有些人在夏天失眠,有可能是因为吃太多热性的水果了,特别是身体有炎症的朋友,在三伏天吃热性水果会让炎症持续发脓。
冰饮
冰影的一大要害首先就是刺激人体的食道、肠道,这个刺激是很容易从身体或者体表中看出来的,但是冰也会对身体产生隐性伤害,比如冷饮的寒气会跟食道代而潜入我们体内,浇灭体表旺盛的阳气。体质特别弱的人如果吃太多冰冷的东西,甚至会在大夏天的时候手脚冰冷,不停的出虚汗。
生海鲜
近几年吃新鲜的刺身突然间流行起来,很多人为了追赶潮流都要去试一试,试过之后很大部分朋友就爱上了刺身的口感,经常在夏天吃生的海鲜。这里要注意了,海鲜打捞后只经过简单的清水清洗,没有做任何消毒措施,就直接端到饭桌上,这些海鲜里面的病菌寄、生虫数量很多,没有经过高温杀菌就进入人体内,肠胃很容易爆发大范围的感染。
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