[拳诀]
人身之将有十员，个个奋战勇当先。
拳掌击打劈抓拿，脚膝踢踹抵裆前。
肘肩近敌贴身靠，胯排强敌跌街边。
臂甩腿扫敌躺下，头撞敌人面朝天。
十将各个显身手，纵是恶敌也胆寒。
一、拳
握拳时四指并拢，握空内卷，拇指卷压在中、食二指的中节，拳面要平。
用法以揣击、冲击、劈击、崩击、扣击为主。
[拳诀]
一个拳头八个棱，四角心眼四条缝。
拳轮击敌向下劈，拳面击敌向前冲。
拳眼单打风贯耳，拳背击敌向外崩。
拳心拨敌向里撩，拳角击敌奔骨缝。
二、掌
叶掌。五指伸直，自然分开称散掌;大拇指内屈，其余四指伸直，称柳多用于描击、直打、直推、穿击、拍击对方要害部位。有时也以卧掌护身，其特点是触击面大，宜发挥自己的威力，又宜抓住对方的衣服或器械。
[掌诀]
两掌举起赛宝扇，心背棱指根掌尖。
推击敌人用掌根，穿刺敌人用掌尖。
反手击敌用掌背，劈砍拨切用掌校。
抓拿擒敌用掌指，掌心护体在面前。
三、脚
脚有弹踢、踹踢、蹬踢、铲踢、倒踢、缠踢、旋踢、摆踢、拨踢、勾踢等攻击方法。
[脚诀]
两只大脚赛小船，后有跟来前有尖。
中有心来里有沿，又有脚掌和脚边。
蹬倒敌人用脚跟，弹踢敌人用脚尖。
里侧勾缠和旋拨，踹铲外摆使脚边。
四、膝
膝有挑、抵、扣、摆、跪等用法。
[膝诀]
单腿提膝占上风，膝盖威力猛如龙。
前边击敌用膝抵，敌想抱腿挑当胸。
防护敌脚向里扣，侧边来敌摆不停。
若要擒敌按在地，单膝跪压敌胸中。
五、肘
肘有拐、挑、顶、磕、碰、砸等用法。
[肘诀]
双肘一抖神威显，胜似快刀赛利剑。
后边来敌用肘拐，侧旁来敌顶一边。
前上来敌用肘挑，下边进敌砸肘尖。
敌人用肘前来顶，单肘一磕碰 半边。
六、肩
肩有靠击、挑击、抗击、磕击、晃击等用法。搏斗中互相抱在一起，拳、脚、肘、膝都不适用时，可用肩抗击。
[肩诀]
肩头一晃力无边，好似战将披铁衫。
前边来敌用肩抗，侧边来敌靠为先。
后边来敌把肩晃，上边来击挑一边 。
对面敌抗肩磕碰，强敌难近我身边。
七、胯
胯用于里外排击胯打敌人。如被敌人抱住后腰，可用胯排倒敌方。
[胯诀]
双胯胜如两利剑，左右上下用方便。
敌人后边向我抱，单胯挑起上云端。
敌人侧边来攻我，单胯排敌在一边。
敌人一见心害怕，败阵逃跑一溜烟。
八、腿
腿多用于前后扫击敌人下盘和绊搅敌人下肢。
[腿诀]
双腿行走如刮风，前后左右四面应。前面高击用拌腿，里外搅敌有深功。强敌四面猛攻我，扫腿用在围困中。前后扫堂用两腿，战败群敌一阵风。
九、臂
曾有甩击、横击、崩击、架击、搅击、压击、板击等用法。
[臂诀]
双臂合力千斤，四面八方人难侵。
强敌后边来进击，单臂一甩敌发晕。
上边来势用臂架，左右崩敌难近身。
前边敌手来取我，搅压敌手疼难忍。
十、头
头有近身碰撞、磕击、顶击等用法。如被敌从后抱住腰，可用头向后碰击敌面;如被从后抱住腰和手，可用头顶击敌下巴和胸膛;如被敌按压，可用头撞敌胸腹。
[头诀]
头似流星圆又圆，击敌快速如利箭。
前边来敌向我抓，用头撞击胸膛前。
后边来敌将我抱，仰面碰敌面朝天。
两侧来敌将我攻，摇头晃脑撞敌前。
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