水果最健康吗？食用过多竟易肥胖！

家可能认为水果是最天然健康的食物，没错，水果含有很多种营养物质，除了有维生素C，还可以抗氧化。但是，吃太多水果也不好，因为过多的果糖会造成脂肪累积，形成肥胖。因此，应该要适当的食用比较好。

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一、食用过多水果的坏处。1、容易形成脂肪。人体的每一个细胞都可以利用葡萄糖来转化成能量，但是果糖只能透过肝细胞分解。果糖在肝细胞内发生複杂的反应，结果只变成三酸甘油脂，形成脂肪。