怀二胎，你真的“准备”好了吗？

自2015年10月29日，中共十八届五中全会会议决议全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策后，我国正式进入二胎时代！

对于夫妻来说，生二胎它既会让你备受折磨，又会令你倍感幸福；既像似曾相识，也教你再次背起更沉重的负担，虽然要经历这些矛盾的感觉，但是生养孩子是人生中最幸福也是最辛苦的事情。

老话说：「凡事预则立，不预则废」。生孩子这件事也一样，得有个科学的计划，特别是生二胎。二胎备孕和头胎备孕差别不大，主要就是以下几个方面的准备：

01 补

食物要多元化，多吃五谷杂粮。营养方面要注意多摄入高蛋白、低脂肪的食物，多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、应季水果蔬菜等，储存丰富的铁、钙等微量元素。

不要喝酒和含酒精的饮料，不要吃生肉、生海鲜、半生的牛肉、鸡蛋、贝类以及没有消毒过的牛奶，这类食物可能有寄生虫，或者滋生李斯特菌，容易影响胎儿健康。

另外，如果你喜欢喝咖啡，稍微注意下成分标签，每天摄入咖啡因不超过 200 mg 就行。

02 检

优生优育，孕前检查不能少。要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检测。

03 治

怀孕前 3 月的孕妇拔牙可引起流产，8～10 个月孕妇拔牙可引起早产。所以智齿疼痛的要提前拔掉；可能影响怀孕的子宫肌瘤要做手术；乳腺纤维瘤在孕期可能恶变，根据自身情况，权衡利弊，有必要怀孕前就做手术切掉；假如有甲亢或者甲减，要治好了再怀孕。

04 禁

摈弃抽烟、喝酒、熬夜等不良的习惯。如果需要服药，一定要遵照医嘱，选择（或换用）孕期安全分级为 A 级或 B 级的药物，假如不得不服用 X 级的药物，建议暂停备孕，先把病治好再说。

05欣 

过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。放松的情绪状态对怀孕很重要。

最最最重要的一点是要照顾好大宝的情绪，告诉大宝即使有了二宝也不会减少对大宝的爱。以下一大波动图是前车之鉴：

隔着屏幕，都觉得疼，疼，疼

去吧，皮卡丘

啊哈哈哈哈，看到老二灵机一动

走你

弟弟还是很实用哒

oh！NO！

总之，计划怀孕前：要加强身体锻炼，提高身体素质，可以散散步、跑跑步、练练瑜伽、普拉提、游游泳都可以。最好制定好育儿规划，特别要注重第一个孩子的心理感受，进行有效的沟通，让他们愉快欣然的接受将有一个弟弟妹妹的现实。

PS：借用以下图片祝福各位美妈。

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