子嫣,你看这个怎么弄?
不知道,别烦我。
子嫣,帮我做一个···
不会,走开
子嫣,我们等下一起···
别理我,烦着呢。
夏天快来了,子嫣的心情也随之变得急躁了起来。成了火药桶,一点就着。
据我观察,她可能是春季肝气生发太过,导致肝火过盛,而导致的急躁易怒。
不知道你的周围有没有这种人,如果有,千万不要怪他,并不是他想发脾气,而是他的身体出了问题,转给他这篇文章,“火药桶”就能变成“小绵羊”。
肝火旺不仅表现为急躁易怒,
还容易引起头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、失眠多梦,
女性会出现月经提前或延期,闭经,月经过少,血崩等月经不调症状。
怎么调理?
(1)按揉太冲穴
太冲穴是肝经原穴,位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约两横指宽的地方,按下去有很强的酸胀或胀痛感。
用左手拇指指腹按揉右太冲穴,然后换右手拇指按揉左太冲穴,按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,每次按摩3分钟左右。
(2)拨阳陵泉穴
阳陵泉穴是胆经上的穴位,肝与胆互为表里,阳陵泉配合太冲穴按揉可增强效果。
此穴位于膝盖斜下方外侧旁边腓骨小头稍前凹陷中。
用两手拇指按揉左右两侧阳陵泉穴,力度以有酸麻感为好。
通过食补健脾护肝
肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、西蓝花、黄瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。
“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些酸味食物,如米醋、山楂、陈皮等。
改善生活习惯
1.不熬夜,晚上11点至凌晨1点是肾脏排毒的时间。
长期熬夜睡眠不足的人,就会出现肝火旺的问题。
2.适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等,每天坚持运动30分钟左右即可,减轻压力。
3.保持愉快轻松的心情,肝脏喜疏恶郁,生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。
保持心平气和、乐观开朗的心态,才能让肝气正常的生发顺调不至肝郁。
你身边有这种脾气火爆,烦躁易怒的朋友吗?
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