明日白露：阴气渐重，露凝而白，最佳养肺法送给您！

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阴气渐重，露凝而白！

明日白露

群鸟养羞

玄鸟归

鸿雁来

外  文  名：White Dew

代表寓意：天气已经转凉

气候特点：气温迅速下降、绵雨开始

风俗活动：祭禹王

风俗食物：清茶、米酒、龙眼、番薯

农事活动：灌水保温

养    生：预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘

三    候：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞

我国古代将白露分为三候：

“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”

此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒

百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

鸟儿都开始准备过冬了

可见气候转凉之迅速

昼夜温差大，开始急剧降温

绵雨开始阴邪较重

白露到！

第一件事就是养肺！

养肺！

中医认为

“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”

如果因秋燥而伤肺

到冬季就容易感染许多肺部疾病

秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺

到了冬天才能肾气充足少生病

白露养肺四奥义

除了养肺四奥义

还要多吃这养肺/润肺的5大神物

白露的养生不仅体现在肺

还体现在一个白露时节特殊的地方：

“阴邪”

那么，针对白露时节的“阴邪”，怎么做呢？

记住：治阴邪还要是艾灸！

此时艾灸以下个穴位，除阴邪保阳气↓

除了艾灸，还一定要谨记以下两件事：

白露养生的生活日常，必须照做！

1、“别露肚脐，别贪凉”

（肚脐着凉的危害：可导致泌尿生殖系统疾病）

2“搓耳泡脚！可补肾气！”

（脚部受凉的危害：寒气入体）

白露，吃什么呢？

“薯”

“龙眼”

A：白露茶

B：白露米酒

白露一到

阴气渐重，天气变冷

一定要注意保暖和防止干燥

记得——薯类和龙眼，是一定要吃的

有空泡点清茶喝，白露才能美滋滋...

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