现在的女孩儿们为减肥几乎拼了命,想出吃蛔虫卵、阿金博士吃肉瘦身法以及最省钱的“绝食法”。无奈,应该瘦的都没瘦下来,还要经受生命危险。即使果然发生奇迹,瘦成“飘妹”的,则跑两步路就气喘吁吁,像林妹妹一样,经常捧着疼痛的胃,并要忍受长年的痛经。
所谓阳虚,其实有一部分是先天的,但是绝大多数都是因为后天对阳气损耗过大引起的。比方说:不当的减肥。
从中医的角度讲,食物是后天对人体阳气的一大补充源。当食物进入脾胃之后,要化生气血,滋养全身和大脑,这个人才有力气呼吸,才有精力和体力去做每天的事情。但是,一绝食,外界的补养源就断了,就要使用先天的资本来供养身体。没办法,人要活下去。长时间的补给不足,这个人肯定要阳虚、气虚、血也虚,所以这女孩子的月经后来也来得不好,不是不来,就是太少。
吃减肥药的人更应该注意,现在市面上一些所谓中药排毒养颜、减肥,成分往往是大黄、芦荟等清热泻下的药品。
而从西医的角度,当身体正常需要得不到满足的时候,大脑就要发出指令:拆房子。拆哪儿呢?拆身体的脂肪和蛋白,来供应大脑和身体其他组织。有人会觉得,这不挺好,拆了脂肪就瘦了。但是别忘了,当你饿到一定程度,必须要吃饭的时候,脂肪能补回来,蛋白补不回来了。于是尽管有的人很瘦,但她都是脂肪,如果测她的脂肪含量,跟胖人可能不相上下。而且这种“强拆”,对身体各个器官,都是一种损害。
人为什么会胖?其实大部分人胖的原因,是因为过多的废物积聚在体内,中医叫寒湿内滞。
俗话说“十个胖人九个虚”,越胖的人,越怕冷。尤其是胖得松松软软,饿两顿又很容易瘦下来的人。就像我们感觉到冷的时候要穿棉袄一样,胖人因为阳气不足,寒湿之气过重,身体就自发地多穿“棉袄”,这些“棉袄”就是脂肪。
其实人真正需要的营养就是阳气。这也是为什么,夏天的时候,越热,胃口越不好,不想吃东西;而越冷,食欲就越旺盛。相同的道理,胖人寒湿过重,所以总想吃东西,要是她的阳气充足了,就会像身体里的太阳拨散开了阴霾,把寒湿化开。身体温暖了,自然就不想多吃东西,脾胃的动力也更充足,人吃的东西一部分成为营养,一部分变成废物,并且也能很顺利地排出体外,也不会发胖。
如果已经出现阳虚的明显症状,比如说手脚发凉,怕冷等,金匮肾气丸是一味补益阳气非常有效的中成药。我身边很多女性朋友试过这种药物,她们的反馈首先是,脚尖冷的问题解决了,精力充沛了,而且整个人变瘦了,但是体重没变。从中医的理论来说,就是补足了阳气,化解了多余的水温。
另外,补阳气化寒湿最有效的方法,还是艾灸,通过熏灸身体上几个养生大穴,可以对减肥、塑身都有间接效果,比方说督脉上大椎穴,调理脾胃的足三里穴,帮助增强消化能力的胃脘穴,对女性疾病也很有帮助的关元穴等。
还有就是勤敲带脉,也就是系腰带的这个位置,可以用手来敲,也可以用一些市面上卖的按摩锤。敲这个位置,不但能强壮子宫,收腰的效果也非常显著。
知道了这个减肥、塑身的秘密,那些减肥失败了很多次的人,就能顺利地瘦下来。想保持身材的女孩子,也不用再辛苦地“绝食”了,正常吃饭,一样可以健康地瘦。
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