列位看官，我们今天来和您聊聊怎么去除身体内的湿气。
闲言少叙，本订阅号先给您说一个简单易行的方法。这便是妙用中药泽泻。
准备泽泻粉10克，粳米50克，加水500毫升，先煮米为稀粥，然后等米开花之后，加入泽泻粉，改用文火稍微煮一下即可。每日2次，温服服用，3天为一个疗程。
此方，我们为您择选自《中华食物疗法大全》。
好了，现在我们来说说这背后的门道。
看官，其实对于“湿气”二字，每一个关注养生保健的人，想必都有所认识。那么，到底什么才是身体有湿气呢？如果不把有湿气的表现、病症掌握清楚，那就谈不上真正的除湿。“无的放矢”的除湿，其实就是拿健康开玩笑。
今天这篇文说，我们且为您说其中的一种病症。这就是小便不利。
这个小便不利，在男性身上较为多见。尤其是到了一定年龄，出现前列腺问题的时候，小便可能就成为比较费劲的事情了。小便不利，古人怎么认识呢？这就是湿热之邪或者水湿之邪内蕴于下焦，日久化热，湿热胶结，然后阻滞三焦水道，使得小便排泄不利。这个时候，患者往往有其他的一些表现，比如舌红苔黄腻，便溏或者便秘，抑或口苦口黏，小便黄等等。这些，在前列腺增生、前列腺炎、泌尿系感染患者身上，是最为多见的。
看官，您记住了，这样的小便不利，用中医的视角来看，就是典型的湿热所致。湿气这个东西，要想致病的话，这是比较常见的景况了。
那么，这个时候，我们就可以考虑用上面的泽泻粥来调治。为了您看着方便，再把好方赘述一下——
准备泽泻粉10克，粳米50克，加水500毫升，先煮米为稀粥，然后等米开花之后，加入泽泻粉，改用文火稍微煮一下即可。每日2次，温服服用，3天为一个疗程。
这里面的泽泻，是一味了不起的中药。它出自《神农本草经》，列为上品。古人是靠什么把中药分为“上品、中品、下品”的呢？看的就是药效，以及毒副作用的大小。药效好，应用范围广，无毒之品，即是上品。
泽泻，到底有什么功效呢？从结构上来看，泽泻两字都有“三点水”。这就说明，泽泻这味药的功效，和水湿有密切关系。
事实上的确如此。泽泻，性味甘、淡、寒，入肾经和膀胱经，善于利水渗湿。《本草正义》说得好：“泽泻，最善渗泄水道，专能通行小水”。它寒能清热，淡能渗湿，故而对于郁结于下焦的湿热之邪有治疗作用。因此而形成的小便不利，自然可以迎刃而解。恰如《药性论》所言：“利膀胱热，宣通水道”。
其实，这个泽泻，除了改善因为湿热导致的小便不利之外，还可以用于调治水湿内停导致的全身浮肿，湿热下行与肠导致的腹泻，湿热之邪引发的女子带下等等。另外，它入肾经，可以泄肾火，所以对于阴虚火旺、肾阴不足导致的遗精、尿浊等，有调治意义。
总而言之，泽泻这个东西，利水，增小便，是可以让湿邪得到有效排解的一味药材。但是，这个东西不能久服，尤其是肾虚精滑的人，更是不要多用。
好了。关于泽泻利湿的事情，本文就为您说到这里。你意下如何？
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