列位看官，今天咱们来说一个话题，这就是从舌头来观察身体的健康状况。
其实，中医舌诊，是中医诊断学里面非常重要的组成部分。就五脏而言，舌为心之苗，也是脾之外候，足厥阴肝经络舌本，足少阴肾经循喉咙，因此可以反映脏腑的状态。就气血精津而言，因为舌的血脉极为丰富，所以气血的濡养、津液的滋润，都可以体现在舌头上。因此，一身气血精津的充盛与否、正常与否，都可以从舌头上反映出来。
故而，我们有必要，对舌诊的知识，简单了解一下。哪怕只是粗浅的一点点，对于提高我们的健康素养、保健意识，都是十分必要的。
先来说说“舌头红缺精”。
红舌
舌头红，确切地说，就是舌面发红。《舌苔统志》说得好：“舌本之正红者，为脏腑已受温热之气而致也”。《辨舌指南》说得好：“色赤红者，脏腑俱热也”。舌红，本来就主热证。那么，这个舌红，和“缺精”之间，有什么关系呢？
原来，这里的舌红，当指的是舌边尖红，同时有一点痛感。这种情况，多考虑心火上炎。心火是怎么旺起来的呢？这就要考虑肾水不能上济心火了。原来，心为火脏。心火，要依赖肾水的滋养，才不会过旺。那么肾水之所以不能上济心火，原因之一，就是肾阴不足。肾阴不足，则相火偏亢，扰动精室。这个时候，作为男性，就特别容易出现早泄、遗精等问题。所以说，舌边尖红、心烦意乱、心火上炎的人，就容易早泄。这种状态久了，则肾精亏虚日益严重，肾阴不足的问题会越来越明显，从而让心火愈发无法抑制。这就进入了恶性循环。
所以说，舌边尖红，就成了肾精不固、肾阴亏虚的体现了。这种诊断心得，不见得一定准确。因为精关不固者，也有肾阳虚所致的情况。肾阳虚者，少见舌红少苔的舌象。但是，它对部分患者来说是有一定意义的，我们了解一下倒也无妨。
心火上炎怎么办？莲子心3克，泡水代茶饮。
接下来，咱们看看“舌头白丢血”。
淡白舌
所谓的“舌头白”，主要指的是舌质淡白。舌质淡白，意思是舌色较正常舌头浅，白色偏多，红色偏少，或者干脆全白，几无血色。这种淡白舌，是要引起警惕的。《舌鉴辩证》说得好：“淡白透明舌，不论男女老幼，见此舌即是虚寒”。
确切来说，淡白舌出现，意味着血虚，也意味着阳虚。血虚者，血液不能濡养舌面，故而发白。阳虚者，肾阳不能鼓动气血上濡舌面，也会发白。
所以说，这样的舌象，主虚证。这样的人，就必须养血、温阳了。年纪大一点的人，大病初愈的人，刚刚接受手术的人，以及天资不好、刚刚生产的女性，容易出现这样情况。怎样养血呢？可以在中医师辩证指导下用一点阿胶。取阿胶500克，烊化，然后准备冰糖1000克，每日2次，每次2羹匙，温开水送服。
最后看看“舌头胖漏气”。
胖舌
舌头的胖瘦，是中医舌诊里面“舌形”部分的重要内容之一。所谓胖舌，指的就是舌体比一般人要大，而且还厚。比较轻微的人，舌体略略胖大。胖大严重者，舌头布满口腔，甚至连闭嘴都困难了。
舌体胖大说明什么问题？严格来说，最主要诊断意义，就是脾肾阳虚，无法运化水湿，使得水湿内停，上聚于舌，这就形成了舌体的胖大。而脾肾阳虚的形成之初，则一定是脾气虚、肾气虚。看官须知，五脏之气不足，乃是五脏阳虚的开端。气虚日久，必然阳虚。这一点在中医内科学领域中，是受历代医家公认的。
因此，我们可以肯定地说，舌体胖大的，往往伴随气虚、阳虚的问题。这就是所谓“舌头胖漏气”了。这个时候，就需要我们益气温阳。这样，才会给身体以动力，从而把水湿运化出去。只要把水湿运化出去，舌体就会恢复正常了。
怎样实现这个目的呢？就自我保健而言，咱们可以艾灸足三里穴和命门穴。这两个穴位，一个是健脾的大穴，一个是温肾阳的要穴，两者配合，对于改善脾肾不足，很有帮助。
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