文/肖格格 贵州理工学院 副教授
疼痛是骨折患者最直接的感受，与疼痛相伴的是患者紧张、不安、焦虑等负面情绪。骨折患者怎样做才能及早康复呢？
广西柳州整流器厂卫生所工作中医骨伤科原负责人蒋维林，结合自己当年关节治愈的切身经历和骨伤科多年工作经验认为：骨折康复要尽早认知“早锻炼、早康复”的重要性，才能够有效避免不良情绪的负面作用。
康复期要及时进行功能锻炼
很多患者由于缺乏骨科相关专业医疗知识，认为骨折依靠复位、药物和物理疗法就能够康复，忽视了及早进行功能锻炼的重要性。
其实，功能锻炼是骨折患者治疗和康复的重要手段，不少患者在家休养，不知或忽视功能锻炼，使骨折的相关关节出现僵硬，延长了康复时间，这在骨科临床中并不是个例。这种情况不仅会增加患者的痛苦，还会增加患者的经济负担。
及时进行功能锻炼可以有效预防软组织损伤出血、缓解肌肉紧张、防止静脉回流障碍的发生，同时还能减轻患处的疼痛、促进血液循环、
增强肌肉的调节性能和肌肉组织的新陈代谢功能。此外，早锻炼还可以有效预防关节的粘连。
树立“早锻炼、早康复”的意识
蒋维林认为，骨折多发生于突发性事故，所以绝大多数患者缺乏心理上的准备，加上骨折后的疼痛，会潜移默化地使患者对功能锻炼出现抗拒心理。因此，骨折后规避负面情绪非常重要。此外，在保证固定正确，不移位的情况下，早锻炼可预防肿胀、僵硬、纤维化。
医生要加强早锻炼重要性的科普，如果科普不到位，骨折复位技术再有效，也无法保证患者如期康复。另外，患者对医生的信任感是加速康复进程的一味“良药”。
但有些患者希望快速恢复运动功能，在功能锻炼过程中表现过于激进，没有进行科学合理的功能锻炼，或者锻炼时间过长，使骨折处出现新的损伤，或是导致骨折的部位再次出现错位，影响身体康复进程。因每个人的体质不同、骨折部位不同，在进行功能锻炼时，锻炼的方式和方法等存在着很大的差异。患者不能随意自行加练，或是盲目进行锻练。
营造健康氛围，积极助力康复
积极营造健康的康复氛围对于患者的康复具有积极意义，蒋维林建议从以下三个方面着手。
1.环境整洁
宽敞明亮整洁的室内环境有利于患者保持愉悦的心情。室内温度要适宜，及时满足患者的个体需求。亲友探视尽量安排在固定时间，探视人不要太多，时间不宜过久，以免影响患者休息。
对于重度疼痛或对疼痛敏感患者，尽可能安排独立的房间。同时，可以通过播放患者喜欢的影片或者音乐帮其缓解疼痛及焦躁情绪。
2.合理饮食
合理的饮食不仅可以愉悦心情，还有利于增加营养，缩短康复时间。禁吃辛辣、油腻食物，不要吸烟喝酒。
3.正确认识疼痛
正确认识恢复期疼痛。骨折患者在有效正确复位后，康复训练的疼痛会逐渐减轻。
基金项目：贵州省教育厅高校人文社会科学研究项目（编号14ZC063）；贵州省教育科学规划课题（编号MH290913）
编辑：王志翔
审核：马骏 监制：柴玉
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