本文理论依据：《中医基础理论》、《中医藏象生理学》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。
这篇文说，咱们继续给您说阳气。
其实，阳气作为推动人体生理功能的一种“正能量”，在正常人的身上，都是充足的。所以，我们大可不必经常担心自己“阳气不足”。但是，生活中的确有一部分人，处于阳虚的状态。这种状态辨别起来，我们通过早晨起床时的感受，就能略知一二。
为什么？因为早晨起床的时候，人的气血处于平稳状态，阳气尚未张弛，阴气刚刚潜下，整个人处于相对调和的状态。这个时候，最能清楚无误地体现一个人身体的真实状态。从前古人在诊脉的时候，都主张在早晨诊脉，就是这个原因。
那么，阳气不足的人，早晨会出现什么感觉呢？
第一个，感觉自己睡了一夜之后，腰部酸痛发凉。
这个感受，可能不少中老年朋友都有。早晨一睁眼睛，忽然感觉自己的腰部酸痛且凉。这个时候只有侧身卧，才能有所改善。仰头卧，就有些受不了。起床的时候，也会感觉腰部筋骨无力。
这是怎么回事啊？要考虑肾精亏虚、阳气不足。腰，为肾之府。正常情况下，人的肾精充足，肾气可以在午夜时分，随胆经气血而升发起来。平旦时分，则肾气正旺，可以濡养腰背，于是就不会感觉酸痛乏力，一轱辘就坐起来。可是肾精肾气不足的人，常常就会感觉腰背部位酸痛、发凉。这就是肾气不能养腰所致了。
这样的人怎么办呢？早晨起来后，把两只手搓热，然后捂在自己的腰间，上下摩擦。这办法可以帮助我们振奋肾阳，对于改善早晨起来腰疼的症状有好处。再一个，就是睡觉的时候，要注意变换姿势，避免长时间仰卧。
第二个，感觉自己的腰部、下肢有轻微浮肿。
这个现象，在很多人身上也常见。这种浮肿，会随着白天的活动而消失，有些则伴随一整天。这个时候，我们最好到医院做一个全面的检查，看看有没有器质性病变，同时还要考虑中医语境下肾阳不足导致的水液代谢失常。
我们体内水液的代谢，要靠肾阳的支持。肾阳不足，气化失常，水湿内停，就会导致泛溢肌肤，身体就浮肿了。肾居于下焦，这一夜未曾运化的水湿之气，就以腰和下肢的浮肿表现出来了。
除了肾阳不足之外，脾阳虚衰的人，也容易如此。有这种状况的人，如果伴随四肢发凉、腰膝酸冷、腹部胀满等症状，应该立即就医，筛查诸如慢性肾炎、心力衰竭等疾病。
第三个，就是起床后感觉必须立即上厕所大便，否则疼痛难忍。
起床后，我们都想上厕所。但是，肾阳不足的人，脾阳亏虚的人，往往在早晨起来的时候必须上厕所拉稀，否则就肚子疼得难以忍受，仿佛腹泻一般。但是白天一切如常。这个现象和阳气不足有什么关系呢？说白了，就是阳气从肾中升起，慢慢到了中焦。可是由于我们的阳气不足，中焦脾胃虚寒，所以阳气升不上去了，气机转而向下，肠间水液随之直驱而下，就导致腹泻。但是白天，身体内阳气被充分调动升发起来，脾胃中焦不再如早晨那般虚寒，于是我们就没有这个症状了。
遇到上述情况怎么办呢？除了摩擦双手，温抚腰间的办法外，我们可以借助艾灸。艾灸脾俞穴、肾俞穴、命门穴，可以实现脾肾双补。
好了。文说到这里告一段落。您意下如何？请在评论区畅所欲言。
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