导读:在现代医学的认识中,糖尿病患者需终身服药才能控制血糖及并发症。而善治糖尿病的刘老却能使患者通过日常生活调养就控制住病情,他给出了怎样的医嘱呢?
指的是饮食控制。《素问·奇病论》云:“此肥美之所发也。此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热,甘者令人中满,故其气上溢,转为消渴。”
对此,刘老师主张总量控制,每餐一小碗饭,不能喝粥,饮食结构荤素搭配、精细搭配,水果也需控制,每天最多半个苹果或桃子,但可以多吃番石榴,因这种水果本身有降糖之用。
指的是适当运动。《诸病源候论》云:“消渴患者先行一百二十步,多者千步,然后食。”“不应饱食便卧,终......人欲小劳,但莫久劳疲极。”
故而运动是治疗2型糖尿病的基本措施。刘老师指出,2型糖尿病患者每天运动2小时相当于服用种药物,运动可使血糖快速下降,有利于控制血糖。而且长期坚持运动可促进新陈代谢,减少2型糖尿病心血管病变的发生,提高生活质量。
指的是放松心情。《内经》云:“肝脆则善病消瘅易伤。”“怒则气上逆,胸中蓄积,血气逆留,髋皮充肌,血脉不行,转而为热,热则消肌肤,故为消瘅。”叶天士认为:“心境愁郁,内火自燃,乃消证大病。”可见古代医家早已认识到情志因素是导致消渴发生的重要原因。
而放眼当今社会,因生活压力增加,情志不舒,气机失畅,诸郁随之而生,“郁'逐渐成为疾病发生的主要原因之一。所以平时生活中放宽心态,懂得释放压力,给身体一个宽松的环境,解除致病因素“郁”,这样有助于2型糖尿病的防治。
本文摘自《三年难得师承录》
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