药食同源:百合篇
百合
性味:性寒,味甘。
归经:归心经、肺经。
功能主治:养阴润肺、镇咳祛痰、清心安神。
百合
百合具有宁心安神之功效,清心除烦,对于神经衰弱、心神不安、失眠多梦,甚至患有癔症者,食百合可以镇静安神、缓解失眠症状并且有效提高睡眠质量。
百合功效
滋润皮肤 养颜抗衰:百合中含有多种氨基酸以及抗氧化物质,还有一定的润肤成分,多食百合可以对抗皮肤干燥及皱纹生成。
化痰止咳 防止秋燥:百合具有清肺的功能,可以镇咳祛痰。而秋季气温多变、燥气伤人,会使有些体弱者舌干咽痛,干咳无痰,流涕淌泪,以上症状食百合均有裨益。
“
解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
”
健康茶知
百合养颜茶:
取干百合5g,红茶3g,蜂蜜10ml,再用200ml沸水冲泡十分钟,代茶饮用极佳。
功效:女性常饮可以排毒养颜、延缓衰老,对于更年期出现的烦躁失眠、食欲不振也有一定的疗效。
百合莲心茶:
取干百合50g,莲心3g,冰糖10g,再用适量水煎之,代茶,饭后饮用都可。
功效:清心除烦,安神强心,益肾固精。
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小贴士:风寒咳嗽、脾胃虚寒、大便滑泄者忌服。
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医师推荐:李伟
中医世家 ,北京中医药大学王琦教授弟子 , 中医博士 中药执业药师 中华运气医学学会常务理事 主攻方向:中医皮肤、中医妇科、中医肿瘤、中医男科。
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