2019年10月24日,周四,农历九月二十六 霜降:天气渐冷、初霜出现 是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。
秋季最后一个节气——霜降,《月令七十二候集解》中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”自霜降始,白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒,冬日渐近。
霜降前后最低气温可达零摄氏度左右,俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。此时的寒冷就像一把利剑,使得植物停止生长,万物凋零,所以霜降又叫“严霜”、 “霜刀”、“霜剑”。
一候豺乃祭兽——豺狼开始捕获猎物,祭兽,以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义;
二候草木黄落——大地上的树叶枯黄掉落;
三候蜇虫咸俯——蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。
霜降节气期间,最易犯三种疾病:
慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病,容易在此时复发;
老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病;
慢性支气管炎也容易复发或加重。
霜降前后艾灸四大养生要穴:即可预防和解决90%的秋冬疾病。
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。
土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。
关元穴 脐下三寸
又名丹田,任脉之穴,是人体重要补穴之一。
主治: 各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
命门穴 第二腰椎之下,与脐相对
又名精宫,督脉之穴,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。
主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
中脘 脐上四寸
又名太仓,具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主治一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。
足三里 在外膝眼下三寸一横指处
具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。
虽天气寒凉,但体育锻炼不可忘,适当锻炼身体可以加速全身血液循环、改善胃肠血液供应。
要注意添衣防寒保暖,尤其是腹部、腿部保暖,防贼风乘虚而入。此时,千万不要再有“春捂秋冻”的想法了,追求暖和就对了!
一年补透透 不如补霜降
知艾者福 善灸者寿
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