姚扶有
余莎:一次洗澡时,我突然发现自己的乳房大小不一。当时非常紧张,以为自己得了什么病。等妈妈下班回家后,我吞吞吐吐地说了这事。妈妈告诉我,一般来说,女性的乳房都是不一样大的。
生活老师:没错,女性的两个乳房要发育到完全一样几乎不太可能,只能说是“大小相似”,不是一侧稍微大一点,就是另一边稍微高一点。
蒋蕊:我右边的乳房比左边的稍大一些,穿着文胸还能遮掩,但是如果跟同学们一起在浴室洗澡,就很明显了。因此,为了不让别人发现我的秘密,每次洗澡我只能等同学们都洗完再去。
生活老师:一般来说,随着发育成熟,女性两侧乳房会逐渐趋向对称。这种暂时性两侧乳房一大一小的现象并不少见,不必忧虑,更不必采取束胸或丰乳的措施甚至是手术干预,以免影响乳房的正常发育。女性成熟后的乳房实际上也常常略有差异,一般右侧大于左侧,不过并不明显。处于青春发育期的女孩要学习一些乳房发育和保健的知识,正确对待这种正常的生理现象。
董晶:也许是因为我的乳房发育较晚,所以更加关注吧。我感觉自己的乳房从发育开始就是一边大一边小,直到现在依然如此。这是遗传的原因呢,还是后天生活习惯造成的?
生活老师:造成胸部一大一小的主要原因有五个方面:一是对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育,生长较快而显得较大,而敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓,生长较慢而显得较小;二是肢体的不对称性活动影响局部的血液循环,如长期运动一侧上肢或胸肌,就会造成单侧乳房发育较快;三是习惯性睡姿,长期偏于一侧睡的女性也会出现乳房发育不对称的现象;四是穿戴不合适的内衣;五是错误的按摩导致胸部一大一小。
徐萌:乳房大小不一,会对日后的生活有影响吗?
生活老师:别担心。两侧乳房稍有差别的现象对于女性的身体健康、生育和性功能并没有影响,无须多虑。
虽然两侧乳房稍有差别属于正常现象,但若太过明显毕竟影响形体美。那么,有什么方法能够促进乳房的完美发育呢?
扩胸运动
抬头挺胸,伸直背部肌肉,双手合十置于胸前,彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态。同时,在手心上用力,以相互推压的方式缓慢地左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10~20次。如果哪侧乳房较小,可在这一侧多进行10~20次。练习时,注意动作重点是胸部而不是臂膀用力。
抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型。由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10~20次。
卧推器和哑铃
借助器械锻炼比单纯的肢体锻炼效果要好得多。因此,不要推脱身边没有器械而放弃锻炼,几瓶矿泉水或几本书都能帮上忙。卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群,让胸部显得更挺拔。这种锻炼方法对改善左右乳房不对称也能起到很好的效果。
按摩疗法
按摩可以使乳房组织因受到刺激而逐渐发育膨胀,促使左右胸部逐渐趋于一致。按摩方法大致分为抚摸按摩法和叩击按摩法两类。
抚摸按摩法:用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房,反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。
叩击按摩法:保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指的方式对乳房进行叩击。按摩力度由轻变重,再由重变轻。注意按摩时力度要适中,以免造成不必要的伤害。
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