益气补血，和中健脾——栗子红枣小米糊

红枣，益气补血、健脾和胃，对贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者，都有很好的食疗效果。 红枣与栗子属于最佳搭档，栗子，有养胃健脾、补肾强腰的功效，栗子中的维生素和矿物质含量很高，对于小儿口舌生疮、口腔溃疡，有很好的疗效。 小米，健脾和中、益肾气、补虚损、清虚热的功效红枣和栗子一起食用，滋阴作用更加明显。

【材料】栗子150g，小米100g，红枣50g，纳美净化水约1.2升

【做法】

1、红枣洗净去核，小米洗净，熟栗子去壳；

2、将小米，红枣和栗子放入凤梨破壁养生机中，加入纳美净化水1.2升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可；

3、打好之后再按果汁沙冰键1-2分钟，将栗子红枣小米糊倒在碗里。凤梨破壁机打的糊细腻丝滑，非常适合家里有老人和小孩的家庭。寒冷的冬季来上一碗，润燥还益气！

==============================