第一步:准备食材:猪肝,大蒜,白菜。然后我们把食材改下刀:白菜我们取心(白菜心比较甘甜)去掉菜叶,把白菜帮切成丝。大蒜去头切成片。把猪肝切成大柳叶片。
第二步:腌制下猪肝,加入一勺盐,适量胡椒粉,用手抓匀,抓匀后加入一些湿淀粉抓匀(保护猪肝的营养不丢失)然后静置5分钟。
第三步:然后我们起锅烧油,油要稍微多一点,油烧制7成热后下入调制好的猪肝,下入后用筷子快速打散,一面猪肝粘连,猪肝炸至定型之后就可以捞出控油了,锅中留下底油,放入蒜片炒制金黄爆香,然后把猪肝下入锅中,加入一勺酱汁(酱汁用糖,醋,盐。番茄沙司调制而成的)快速翻炒几下,就可以出锅啦。
最后加入白菜丝就可以享用啦。猪肝的营养价值:猪肝是指猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
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