过节吃得太油腻，孩子积食不消化，3种水果煮一煮，润肺又清肠

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过节吃得太油腻，孩子积食不消化，3种水果煮一煮，润肺又清肠

春节的时候我们吃饭少不了大鱼大肉，每顿饭吃的都是非常油腻的。吃的时候觉得很爽，有种大口吃肉，大口喝酒的感觉。尤其是和自己的朋友聚在一起，吃吃喝喝，玩玩闹闹，感觉太棒了。可是连着几天都这么吃，总是让人身体承受不了的。过节的时候吃得太过油腻，会造成肠胃的负担，小孩子和老人总是会有积食，消化不良。所以过节的时候，很多人家中都会备上消食片。不过即便有消食片，很多人春节的时候也会因为体内脂肪的堆积而发胖。

吃的太过油腻，不仅容易导致发胖，而且还很容易上火，引起感冒发烧咳嗽的症状。孩子和老人的抵抗力本来就很低，所以还是尽量少吃油腻的食物。过节吃得太油腻，而且小宝宝们又没有饥和饱的概念，对于自己喜欢吃的食物，总是吃不够。所以孩子经常会积食不消化，3种水果煮一煮，润肺又清肠。促进肠胃蠕动，排除积食，开胃助消化，效果很不错，而且润肺止咳又杀菌。

水果中富含大量的维生素，尤其是一些酸酸甜甜的水果，里面果酸的含量也很多，果酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，而且还能清除体内的垃圾和毒素，排出垃圾浑身轻松。宝宝们正处于，生长发育的阶段，所以做给孩子们吃富含维生素的水果，有益于促进孩子生长发育。而且吃水果对皮肤也非常好，宝宝皮肤好，颜值也会高，头脑也会越吃越聪明的。

可是现在正处于寒冷的季节，在这个时候水果都是比较冰凉的，本来天气就比较寒冷，吃冰凉的水果孩子很容易着凉，把水果煮熟了吃，会有意想不到的功效，既可以当做水果吃，又可入药。孩子吃得太油腻，体内有积食，山楂，苹果和雪梨，这三种水果放在一起煮一煮，润肺止咳又清肠，效果杠杠的。

山楂苹果雪梨羹

准备食材：新鲜的山楂，一个苹果，一个雪梨，一小碗冰糖。

第一步，先把山楂清洗干净之后，去掉山楂柄。用一根筷子捅出山楂里面的果核，把山楂切成小块儿。苹果和雪梨洗干净之后去皮切成小块儿。

第二步，锅中加入适量的清水，开大火把水煮沸之后放入苹果雪梨块，再加入山楂，最后倒入一小碗冰糖。煮5分钟左右，冰糖完全溶解，转成小火，慢慢的熬制20分钟左右。当看到苹果变成黄色，雪梨变成透明状的。山楂也变得软软的，这个时候就可以出锅啦。

一锅颜值高，味道酸甜可口的甜汤就做好了。饭前饭后都可以喝上一碗，开胃助消化，还能帮助减肥。补水效果也非常不错，冬天女性朋友皮肤干燥，喝它来补水，比敷面膜还管用。纯天然无污染可以放心食用。