又到了痛风高发期，水分缺乏加上受凉，都很容易导致尿酸水平升高，从而诱发痛风。
如果某些人再进行一些不合理的行为，那么，可能会加快痛风的发作速度。
这不，前两天，大丰和几个好朋友约着去啤酒屋撸串，叫了啤酒、小龙虾，和一些肉串，一伙人吃的尽兴而归。
可是没想到的是，大丰回家后倒头就睡，半夜却被一阵疼痛痛醒过来了，起来一看，发现左脚大拇趾又红又肿，一下地就痛，就医检查后，尿酸大大超标，属于痛风急性发作。
根据大丰的描述，医生很快确定了，大丰突发痛风症状，百分百是由于小龙虾和啤酒掺着吃导致的，这种搭配是痛风最怕的饮食。
小龙虾+啤酒，极易引起体内尿酸升高，进而诱发急性痛风，尤其是大量吃小龙虾、喝啤酒，急性痛风发作几率就越高！
高尿酸是一种代谢紊乱性疾病，如果没能进行及时的救治，长期的尿酸高将会给身体造成多方面的严重危害，造成其它组织器官功能性障碍。
而且高尿酸，不仅会诱发痛风，还会造成一些潜在的危害，千万不要忽视。
警惕：高尿酸会带给我们四大危害：
第一，诱发糖尿病
尿酸高会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升。
美国的一项调查研究发现，血液尿酸水平每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。
第二，尿酸性肾病
肾脏是深受高尿酸之害的重灾区。尿酸盐晶体沉积在肾脏和泌尿系统中，诱发各种急慢性肾病。
尿酸性肾病患者中，男性明显高于女性，其发作的平均年龄为45岁，患高尿酸血症10年以上患者，大多会出现尿酸性肾病。
常常有：尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。
第三，关节组织纤维化/坏死
尿酸随着血液，进入人体的关节软组织中，沉淀成尿酸盐，导致关节软组织病变。如关节活动能力下降、骨骼纤维化、易骨折等。
患过关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术者，可增加诱发急性高尿酸性关节炎发作的几率。
第四，动脉粥样硬化
尿酸盐可直接沉积于动脉血管壁，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，已被视为易致动脉硬化及冠心病的危险因素之一。
并且高尿酸血症长期久治不愈，更有诱发心绞痛、心梗、脑卒中的风险。
降尿酸，喝一茶：
每天最好能够喝点降尿酸的茶饮，可以自己动手做一下千针草甘葛茶。
取蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实和葛根、百合、桑叶各0.5克，洗净捣碎，在锅中熬煮45分钟即可。
嫌麻烦的人，也可以直接做成茶包，每天取一包泡茶更加方便。
饮用千针草甘葛茶，不仅可以抑制尿酸的生成，还能促使尿酸排出体外。
坚持饮用一段时间，还能溶解尿酸结晶，避免手术风险。
降尿酸，按两穴：
一、公孙穴
公孙穴是脾经的络穴，从这里通向胃经，奇经八脉的冲脉也与之相通，所以视为公孙。
它在第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际的地方，用大拇指顺着脚弓弯曲的形状，向后斜上方的地方来推，刚好推到的这个位置就是公孙穴。
二、隐白穴
在我们大脚趾的内侧有一个穴位叫隐白穴。
痛风病人可能很熟悉，它就在痛风石的位置，大脚趾肿胀了，鞋穿不进去、磨了的地方、疼痛的地方就是隐白穴。
它在大脚趾的趾根底部的横缘和竖缘交叉点的位置，和我们趾甲缘的位置很近。
每天按摩5分钟，可以加速血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。
降尿酸，吃三菜：
1、芹菜
能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。
芹菜可以视为天然的利尿药，芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，并且能够帮助降低尿酸。
2、青菜
青菜俗称白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。
所以，痛风患者一年四季均可常吃。
3、卷心菜
卷心菜又叫做包菜，而且卷心菜的成分里面几乎没有嘌呤的存在，但是却含有大量的维生素C。
因此常吃卷心菜能够达到使体内有害物质排泄的作用。
因此，痛风之人最好经常吃点卷心菜。
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