乒乓球正确的引拍姿势

一是正确的引拍是在你盯球预判的基础上，与步法的移动和身体的转动是同时进行的。换句话说，在移动身体的同时，完成转身和引拍。

二是来球速度决定引拍幅度的大小，来球速度越快，反应时间越少，引拍的幅度越要小一些，甚至不引拍，靠身体转动和手臂直接击球。反之，引拍的幅度可以大一点。

三是距离球台的近远决定引拍幅度的大小，距离球台越近，引拍的幅度越小，反之幅度越大。

四是来球的旋转性质决定引拍的高低，下旋球，你的引拍至少要比来球低，下旋越强烈，引拍越低于来球。反之，如果是上旋球，你的引拍与来球等高或不低于来球，上旋越强烈，引拍越高，上旋特别强烈的来球，从上至下击球你才能保证回球不出界。

五是来球反弹起来的高低程度决定引拍的高低，来球越高，引拍越高，反之来球越低，引拍越低。

六是引拍的方向与身体重心移动的方向要保持一致。

七是引拍时，要做到手臂、手腕和手指自然放松，越放松，头脑判断越清晰，引拍的位置越到位。

八是来球刚过网就完成引拍是最恰当的时机，最迟球落到自己台面上的那一刻必须完成引拍。

九是引拍的节奏与来球的节奏最好合拍，或者换句话说，来球的速度快，你引拍的速度也要快，来球的速度慢，你引拍的速度也要放慢，引拍的速度与来球的速度等同为最佳。

十是根据自己的身体条件和状况，找寻出自己单项技术的最佳引拍固定位置，百练定格，形成条件反射。比如，一般情况下正手攻的引拍位置，一般情况下拉下旋球时的引拍位置，一般情况下反手侧拧的引拍位置，一般情况下挑打的引拍位置，一般情况下杀高球的引拍位置，一般情况下快带弧圈球的引拍位置等等。