打乒乓球的过程就是发球后还原到预备姿势、击球、击球后再还原到预备姿势再击球……直到对方或己方球落台或不过网的过程。
击球的方式有若干种，比如攻拉拨搓拧挑撕等等，但还原只有发球还原和接发球还原两种，学会这两种还原比之掌握乒乓球单项技术应该说简单了太多，容易了很多，但是还原与击球同等重要，贯穿于打球的整个过程，如果只重视击球，不重视还原，或者不会还原，我们业余球友想把球打好还真的不容易。
那么什么才是正确的还原呢？
还原就是发完球后还原到预备姿势，接发球后还原到预备姿势。预备姿势的关键是身体要有弹性，身体重心在两腿的中间，随时可以左右或者前后移动，球拍放在身体前方中间位置，可随时反手进攻或正手出击。
有的球友说了，我们都是纯业余，你这样说太过模糊或笼统，我们并不能理解其中的内涵。
嗯，我们乒乓网就是针对广大业余球友而开设的网站，提高业余球友的球技是我们的宗旨，对于学生我可以做示范，对于你我也可以做示范，只是这个示范的层次更高，更标准，让你一看你就会恍然大悟，有原来如此的感悟！
昨天的亚洲杯女子单打决赛想必热爱乒乓球运动的球友绝大部分都看过，没看过的也不打紧，可以上我们乒乓网看一下黄金单身汉精心为您准备的视频。
示范的主角选李晓霞好不好？
大满贯得主，就选她了！
仔细观看李晓霞的发球，她多是站在反手偏中路的位置发短球，抛球过程中重心压在右脚，在准备接触球的瞬间重心转移到左腿上，在击球的一霎那开始还原步法，她采用的是一步还原法，也就是通过腰部顺时针转动发力，借助顺时针的发力方向，右脚直接顺势向右前方跨出完成还原第一步，随之左脚向右侧垫一小步，身体朝向球台，完成了发球后预备姿势的还原。
搓球后的还原、劈长后的还原、拉球后的还原等等接发球还原不用我再在这里费口舌了吧？你只要是带着任务认真看完这场比赛，正确的还原你已经学会了。 还没有学会？没有关系，再看一遍！
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