考试前家长心理调节和应注意的几个问题

面对孩子中高考，家长光有关切是不够的。为了帮助孩子，家长的心理表征应当是内紧外松、条理有序，要做到前瞻而不急躁、超脱而现实、沉着而不凝重、轻松而又泰然，就好比即临风浪时的船长。

家长在孩子考前应有的心理调节：

一、切忌期望过高

不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考xxx分”、“一定要上某某学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”。因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了”。

二、切忌制造紧张空气

为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考试状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。

三、切忌打击孩子的自信心

自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测试失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

四、切忌唠叨

在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。

家长在行为上应注意以下几个方面：

一、理性地关注帮助

1、家长首先要了解自己的孩子，了解他的心态、学习现状、了解孩子考试的形势局面，要多倾听孩子自己的诉说，观察孩子的行动。

2、要了解学校和老师的备考步骤，要明确考试信息。

二、冷静地策划应对

如果你的孩子在学习上很自觉，你只需适当地点拨、提醒（而不是唠叨），向他转达老师的意见想法，对他对作肯定性的评价，或将孩子的困难疑惑转达给老师，以寻求帮助指导，甚至有时还得故意帮助孩子放松情绪。如果你的孩子在学习上还比较混沌盲目，你就要帮助督促他制定复习计划，每日定期检查孩子的落实情况，用多种方法指导孩子。如果你的孩子学习态度还不端正或者常常分心、学习上不认真，你要严格控制孩子的社交，掌控孩子的起居作息，多在思想上沟通，及时平复其心理的波动。

三、稳健地表露心态

只要孩子在认真备考就千万别再帮着瞎掺乎：别在成绩与分数上与孩子多计较；千万要给孩子提供安静学习的环境条件；对孩子的起居、生活照顾最好和平时差不多，必要时提醒一下就够了；家庭的变化、工作的情绪、家务事尽量不要波及到孩子；别把自己心里最坏的打算或后路安排流露出来。