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【八个养生的关键时间点】
滕训超
>《健康专页》
2020.03.24
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【八个养生的关键时间点】
1.上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间;
2.晚上睡前使用护肤品效果好;
3.饭后3分钟是漱口最佳时间;
4.饮茶最佳时间是餐1小时;
5.睡前饮牛奶保护骨骼;
6.饭前1小时吃水果最佳;
7.饭后45分钟至60分钟散步最好;
8.午睡宜从13时开始,晚上22时至23时上床为佳!
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