立冬开始睡懒觉

    昨日立冬，《黄帝内经·素问》强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。立冬过后，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。（摘编自《北京晨报》）