秋季天气转凉,秋风瑟瑟,人体内的阳气也是呈内敛及下降的趋势。
中医认为,秋风送爽,入秋后气温逐渐下降,天气开始慢慢干燥,皮肤逐渐致密,阳气开始藏于体内。艾,纯阳之物,可补阳气,季节转换时艾灸可显著增强身体阳气,更重要的是能将夏天的阴寒湿邪气竭力的驱赶外散,所以此季要重灸。
男人艾灸奇穴—肾俞
固本补肾的养生秘术
“春夏养阳,秋冬养阴。”时入秋季,又是人们进补的季节,这时候,男性朋友可要多多注意自己的身体了,秋季可是男人病多发的高峰期。每年秋天,多种影响男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”,有不少患有男性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。
90岁江洋大盗独门养身秘术
嘉靖年间,江湖大盗王超,早年遇异人,授以奇法。年过九旬仍身强力壮,不但杀人越货,还要采花贪色,无恶不作。后被捉。临刑,监官问曰:“汝年高九十而精力不衰,有何异术?”,答曰:“岂不闻,土成砖瓦木成碳,千年不朽,皆火力也....”。后被处死后,将其剖开后,暖府之处看见一块非肉非骨之物,凝然如石,然是补肾之固也。
精补“肾俞穴”——固本还阳
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸(两指宽)。肾,肾脏也。俞,输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
肾俞穴是与男性十殖健康较为密切的一个穴位。一些男性因为腰部外伤,而影响到性功能和生育能力,因为腰部有很多交感神纤和副交感神经,一旦出现劳损或受伤,疼痛感都可能阻碍男性过性生活。艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
女人艾灸奇穴——三阴交
成就女人的不老神话
秋季不同于夏季的一个明显的特点就是气温下降,天气变幻莫测,且早晚温差大,成为秋季女性生物钟紊乱、面黄衰老的主要根源之一。秋季人体抵抗力相对下降,对于原本就有妇科疾病的患者而言,秋季也成为妇科病高复发时节。
古代女人保养子宫之术
古代妃子为了容颜永驻,每天每天晚上酉时开始艾灸子宫,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮,保养子宫和卵巢。以慰帝王,长受恩宠。
精补“三阴交”—延迟衰老
三阴交位于在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。三阴,足三阴经也。交,交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
三阴交对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;此穴又是脾、肝、肾三条经络交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
每天艾灸三阴交15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。
小儿艾灸奇穴之——身柱穴
医治百病之灸点
日本针灸学家用艾灸调理学生
日本针灸医家代田文志,曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱,容易感冒,患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴,连灸了一个月后,被灸学生的食欲、体重都明显增加,学习成绩也普遍提高,外出旅行再也不落后于他人。连灸半年后,一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。
他在报告中说:“灸过身柱穴之后,不伤风了,食欲增加了,发育也好了,总之,健康状况改善了。”益生良行在这里提醒各位妈妈,虚弱儿童应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人,也是必要的灸穴,是保健上不可缺少的。”
精补身柱穴——抑制百病
身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发,名为身柱,含有全身之柱之意。它有通阳理气,祛风退热,清心宁志,降逆止嗽之功效。
根据临床经验结合相关文献,灸身柱穴可以通治儿科百病。对于婴儿消化不良,吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦,都有预防和治疗的作用。由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者,灸身柱可以转危为安。
另外,身柱灸还可以预防和治疗感冒,对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等,是必不可少的灸穴。
老人艾灸奇穴——足三里
延年益寿的长生之道
“一场秋雨一场寒,三场秋雨要穿棉”,深秋时节不时有寒流侵袭,寒邪易致老人气血运行不畅,从而诱发中风、心绞痛和心肌梗死,有心脑血管疾病的人尤其要注意及时保暖,以防疾病发作。
药王孙思邈的120岁长寿之道
唐代著名的医学家孙思邈,活了120多岁(民间还有其他说法),被人们称为“药王”。他从小体弱多病,因此立志学医。到中年以后,孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”,而灸得最多的穴位,就是位于小腿上的足三里穴。孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生,90多岁仍能“视听不衰,神采甚茂”,年过百岁仍能著书立说。
“若要身体安,三里常不干”
足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。古人用灸法来治疗疾病的记载很多,灸的作用不但能治病,而且对人体有突出的保健作用。过去有“若要安,三里常不干”的名言,意思是要想保持身体健康,就要经常灸足三里穴。
《千金方》记载“灸五百壮,少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即 “阴平阳秘,精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱,秋季风寒湿邪入湿,更应坚持艾灸,虽不一定能活到孙思邈的年纪,但绝对可以延年益寿。
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