学会按摩脚底2穴位,在家轻松控血糖。
随着生活水平的提高,很多中老年人都出现了血糖偏高的情况,血糖高最怕的就是引发的并发症,所以血糖一旦偏高,患者都会使用双胍类药物控制血糖,严重的还要打胰岛素,治标不治本,药物吃多了不但影响内脏健康,还会产生依赖性。其实在人的脚底就有2个降糖的穴位,每天坚持按摩,也能控制血糖。
血糖高的问题根源在胰岛素的分泌不足,胰岛素缺失,人体其它能量被消耗,导致饭量越高、血糖越高、恶性循环。
然谷穴:在足内踝前起大骨间,升清降浊、平衡水火,专治阴虚火旺对饭量大的糖尿病有一定的疗效。按摩时拇指按揉3分钟。
里内庭穴:位于脚底,距第二根脚趾根部下三厘米的位置,可以起到抑制食欲的作用。按摩时用拇指和食指对掐,3分钟,力度以感到酸痛为宜。
同时脚底的胰腺反射区有促进胰岛素分泌的效果,睡前按揉对控制血糖有很好的作用。
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