@an.菟：
怀孕前照片：身高168，体重48kg。
首先一定一定要坚持。麻烦是肯定的。不过坚持会有回报的。不然你就等着娃断奶了，一两岁了，你就抱着手机电脑寻找减肚腩的药什么的了。要么你就坚持锻炼吧。我相信后面这个基本没人能做到。。。至少我是很懒的起床去跑步锻炼的。
其次饮食也很重要。好多麻麻为了哺乳，狂吃海塞，生怕没奶了，其实不会的。只要你奶发下来了，只要保证均衡饮食就可以的。我从来不喝猪蹄子汤，会胖胖，而且我本身不太喜欢吃肉。目前我还在纯母乳，主要就是米酒鸡蛋，鲫鱼汤，鸡汤，甲鱼汤，嘎咕汤（一种鱼）。基本不喝猪蹄汤。
好了，说说我的收腹带的使用方法。全天佩戴。因为我很懒，而且使用确实很麻烦。最主要是，剖腹产以后，觉得内脏下垂很厉害，感觉胃都是吊在肚子里，那种感觉好难受，如果晚上睡觉解开，腰很酸痛，无法入睡！所以我选择全天佩戴。对了，剖腹产以后要下床活动防止肠粘连，很痛的，但是绑收腹带可以减少很多痛苦的！
你需要的东西：一条收腹带，一卷纱布收腹带，两条毛巾，几枚安全别针。
毛巾叠成小块，放在肚子上。躺着绑比较好。方便而且效果好。
毛巾放在肚子两侧。
用自身的重量压住纱布的一边，开始卷收腹带，也可以让家里人帮忙比较方便。
能用多大力，就用多大力气。越紧越好！
使劲卷
最后用安全别针别上。我这没有别针了所以大家自己别上，这样纱布不会乱。
最后把收腹带绑在腰上，不要收胃带盆骨带。要最宽的那个！
整理好宽皮筋。效果更好。
最后总结收腹带。一定要坚持。再就是要紧，屏住呼吸绑，能多紧就多紧，当然也要根据你的接受能力哦，我是家里人帮忙绑的，可以几天都不会松。。。而且只用黏贴式的会不舒服的，上面有硬的支架，会硌的肋骨不舒服，里面用纱布的会很舒适的。最后建议各位妈咪都顺产哦！
为什么那么多人懒得用纱布收腹带因为缠起来麻烦，而且蹲下起来的时候纱布就缩成一坨挂在腰上，又要重新绑，麻烦。加了毛巾，第一是增加了阻力，纱布没那么容易乱跑，二是给腹部增加一些压力，子宫恢复的更快，肚腩就减的更快哦！
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